Kecantikan & Fesyen

Adakah Buah Manggis Semasa Kehamilan Selamat?

Pin
Send
Share
Send


Bagi ibu mengandung tidak ada yang lebih penting daripada memberi penjagaan dan pemakanan pranatal terbaik kepada bayi mereka yang semakin meningkat. Perjalanan dari konsepsi hingga penyampaian boleh menjadi menyeronokkan dengan mengamalkan gaya hidup sihat. Ingat bahawa bayi hanya bergantung kepada ibu untuk keperluannya. Oleh itu semasa mengandung makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dianggap sangat bermanfaat. Craving untuk buah-buahan eksotik seperti manggis sangat biasa semasa kehamilan. Bagaimanapun, sesetengah ibu bimbang bahawa manggis selamat semasa hamil? Nah, para pakar menyarankan bahawa tidak ada mudarat yang disebabkan oleh ibu dan janin dengan memakan manggis semasa kehamilan. jika anda masih tidak berpuas hati mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kesihatan buah eksotik ini.

Manfaat Nutrisi Manggis Semasa Kehamilan:

Manggis merupakan buah eksotik yang kebanyakannya dijumpai di Asia Tenggara. Ia juga dirujuk sebagai 'ratu buah-buahan tropika'. Ia dibungkus dengan nutrien yang bermanfaat untuk ibu serta janin yang semakin meningkat. Selepas mengetahui tentang manfaat pemakanan bermutu banyak, anda pasti mengambilnya semasa tempoh kehamilan anda.

Folat:

Folat adalah nutrien penting untuk wanita semasa kehamilan dan walaupun mereka merancang untuk hamil. Telah didapati bahawa secangkir manggis setiap hari menyediakan kira-kira 60 gram folat mikro. Menurut beberapa kajian, didapati bahawa folat dalam ibu mengandung membantu mengurangkan risiko kecacatan kelahiran otak dan tulang belakang dengan hampir 50-70%. Selain itu, didapati folat juga mengurangkan peluang lelangit dan cacat jantung tertentu pada bayi.

Lihat lagi: Makan pasli semasa mengandung

Vitamin C:

Vitamin C penting semasa mengandung untuk ibu serta bayi. Manggis adalah kuasa besar Vitamin C, yang penting untuk berfungsi sistem imun. Selain itu ia juga membantu dalam mengurangkan risiko jangkitan pada janin yang semakin meningkat. Kolagen penting bagi ibu hamil supaya kulitnya terbentang untuk menampung bayi yang sedang berkembang dan pengeluaran jika kolagen juga dibantu oleh Vitamin C.

Mangan:

Makan secawan mangosteen memberikan 0.2 mg mangan yang membantu pembentukan tulang rawan dan sistem rangka bayi dalam rahim anda. Tambahan pula mangan yang hadir dalam manggis menyediakan sifat antioksidan, yang melindungi janin serta ibu dari sebarang kerosakan selular.

Serat:

Manggis mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi yang membantu melegakan masalah sembelit, kekakuan dalam pergerakan usus yang dialami oleh majoriti ibu mengandung semasa kehamilan. Telah didapati bahawa cawan manggis menyediakan 3.5 gms gentian. Juga makan manggis semasa kehamilan juga mengurangkan risiko preeklamsia.

Xanthones:

Mangosteens juga mempunyai sebatian kompleks yang dikenali sebagai xanthones yang mempunyai ciri-ciri anti kanser. Telah dijumpai bahawa sebatian ini menghalang pertumbuhan sel-sel kanser dalam badan semasa kehamilan anda.

Kebaikan manggis juga menjadikannya sebagai ubat yang berkesan untuk mengubati diabetes secara semulajadi. Ciri-ciri bermanfaat di dalamnya membantu mengawal paras glukosa dalam darah dan dengan itu amat mengurangkan risiko kencing manis semasa hamil.

Lihat lagi: Buah ghairah semasa kehamilan

Mengelakkan Anemia:

Selain itu, mangosteeen juga dikenali untuk menjaga anemia. Kekayaan besi, asid folat, vitamin B12 dan banyak lagi ubat-ubatan lain, membantu dalam mengatur sel-sel darah, dengan itu menghalang anemia.

Kawalan Kolesterol dan Mengurangkan Risiko Strok:

Ia juga dikenali untuk menggalakkan kesihatan kardiovaskular. Makan buah manggis semasa kehamilan boleh mengurangkan tahap kolesterol dan trigliserida dalam darah, kerana kandungan seratnya yang kaya. Ini berpotensi untuk meningkatkan aliran darah dalam sistem saraf dan dengan itu mengawal kejadian strok dan serangan jantung. Jumlah kalium yang baik di dalamnya bermanfaat dalam mengimbangi tahap natrium dan tekanan darah.

Kesihatan Kulit Lebih Baik:

Apabila anda menggunakan jus manggis pada kulit, anda akan melihat bagaimana ia merawat ekzema dan jerawat. Ia mempunyai sifat anti-bakteria, anti-virus dan anti-radang yang akan membantu dalam kesihatan kulit yang lebih baik. Ia juga mengekalkan paras kelembapan kulit anda dengan tinggi dan dengan itu melindungi dari sebarang jenis penyakit kulit.

Membantu pencernaan:

Gantikan makanan ringan anda dengan jus manggis atau manggis untuk membantu pencernaan yang lebih baik. Ia mempunyai jumlah kandungan serat yang dapat membantu menghilangkan toksin dari badan anda.

Lihat lagi: Adakah pic baik untuk kehamilan

Mengekalkan Tuberkulosis di Bay:

Kajian telah menunjukkan bahawa makan buah manggis semasa hamil akan menghalang dan membunuh tuberkulosis Mtb atau Microbacterium, bakteria tunggal yang bertanggungjawab untuk menyebabkan tuberkulosis.

Sekarang bahawa anda tahu tentang kebaikan manggis untuk wanita hamil, sudah tiba masanya anda mula memasukkannya dalam diet anda. Walau bagaimanapun, anda mesti berjumpa dengan doktor anda sebelum makan manggis semasa tempoh kehamilan anda. Ini kerana ada beberapa bahan kimia khusus yang ada dalam buah ini yang boleh mengganggu ubat preskripsi dan preskripsi yang biasanya dicadangkan untuk wanita hamil. Makan dalam batasan akan membuat manggis baik untuk mengandung.

Tonton video itu: Manfaat Buah Rambutan untuk Ibu Hamil dan Janin (Januari 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send