Kecantikan & Fesyen

Penggunaan dan Faedah Tarikh Untuk Berat Badan

Pin
Send
Share
Send


Penyelidikan dan kajian baru-baru ini telah mendedahkan bahawa orang makan buah-buahan berkhasiat lebih berat berbanding dengan mereka yang mengurangkan makanan yang sangat berkhasiat seperti tarikh. Adalah sangat dibahaskan sama ada tarikh yang baik untuk penurunan berat badan atau buruk?

Faedah Tarikh Untuk Berat Badan:

Untuk menentukan dan mengambil pendirian fungsi tarikh penurunan berat badan, mari kita pertimbangkan ciri-ciri, pro dan keburukan menggunakan tarikh untuk penurunan berat badan dan faedah-faedah lain tarikh.

Ciri-ciri Tarikh:

Tarikh pada dasarnya boleh diistilahkan sebagai Drupe di mana pada bahagian yang berdaun buah melengkung shell seperti benih. Tarikh boleh didapati sama ada dalam bujur atau dalam bentuk bulat dan dengan itu sifatnya berbeza. Buah segar apabila matang berwarna kuning kemerah-merahan yang menguning secara beransur-ansur memandangkan tarikh masak dan berubah menjadi coklat gelap apabila dikeringkan. Tarikh dalam bentuk buah-buahan lebih bermanfaat untuk penurunan berat badan, daripada dalam bentuk kering. Ia dikenali sebagai khasrawy, haji dan medjool juga.

Kelebihan tarikh untuk penurunan berat badan

1. Menyediakan Tenaga Segera:

Tarikh penuh dengan karbohidrat yang memberi tenaga segera. Ia sebenarnya adalah makanan tenaga kepadatan sederhana. Tarikh-tarikh segar lebih disukai untuk yang kering kerana yang segar memberikan lebih banyak tenaga dan kurang kalori manakala yang kering tertumpu dalam alaminya sehingga menyumbang lebih banyak kalori bersama dengan tenaga.

Lihat lagi: Berat Badan Jus Mango Afrika

2. Serat yang tinggi:

Untuk menumpahkan berat badan seseorang harus mengoptimumkan pencernaan kerana ia secara langsung mempengaruhi pinggang. Tarikh mempunyai kuantiti serat makanan yang menjadikan orang merasa perutnya tidak kosong, ia juga menghilangkan sembelit yang menghalang penurunan berat badan.

3. Sumber Vitamin dan Protein yang Baik:

Tarikh diketahui sangat berkhasiat sehingga ketika seseorang cenderung untuk memakan makanan yang rendah kalori, kadang-kadang nutrisi penting menjadi salah. Dalam kes sedemikian, sangat dianjurkan untuk memasukkan tarikh dalam diet kerana mereka akan menjaga protein, vitamin A, B6, B12, C, dan K dan nutrien lain.

4. Memotong ke bawah pada Cravings Gula:

Orang yang mendambakan untuk gula-gula dan coklat tetapi pada diet penurunan berat badan boleh termasuk tarikh kerana ini membantu dalam menghilangkan keinginan sebagai rasa manis membantu dalam menyegarkan keinginan diet.

5. Snek yang Baik dan Sihat:

Jika anda sedang menjalani diet dan ingin snek pada sesuatu yang tidak akan menyebabkan penambahan berat badan, maka tarikh adalah pilihan utama.

Lihat lagi: Lemon Dan Madu Berat Badan

6. Ia adalah pengganti yang sihat bagi pemanis tiruan:

Ramai orang mempunyai gigi yang manis untuk mengurangkan kandungan gula dalam makanan yang mereka menambah pemanis tiruan. Sebagai contoh, mereka akan menyediakan laddoos dengan pemanis buatan bukan gula. Di tempat-tempat seperti itu boleh memberikan jumlah kemanisan yang sama tanpa menambah kalori tambahan.

Keburukan:

Sisi flip untuk makan tarikh adalah yang sangat tinggi kalori jadi orang yang ingin menurunkan berat badan harus sangat aktif untuk membakar kalori yang diberikan oleh tarikh-tarikh ini.

Tarikh kadangkala boleh menyebabkan gerakan yang longgar pada seseorang dengan perut halus.

Lihat lagi: Madu Dan Lemon Untuk Berat Badan

Manfaat Lain Tarikh:

1. Meningkatkan Kompleks dan Menambah Cahaya:

Orang yang diet penurunan berat badan sering menurunkan berat badan dan dalam proses wajah menjadi kusam dan gelap. Tarikh makan mengekalkan glosh dan kesegaran muka.

2. Baik untuk Visi:

Tarikh mempunyai vitamin A yang sangat baik untuk menyembuhkan buta malam dan juga meningkatkan penglihatan pada lubang. Orang yang makan tarikh kerap dikenal pasti diberkati dengan penglihatan yang baik.

3. Menurunkan Kolesterol:

Tarikh adalah sangat baik untuk merendahkan kolesterol yang tidak baik dan ini dapat membantu menjaga jantung lebih kuat dan lebih kuat.

4. Mempunyai Hayat Rak yang baik:

Tarikh-tarikh kering boleh disimpan dengan baik dan dimakan apabila diperlukan. Orang yang melancong tidak dapat mengekalkan diet penurunan berat badan. Dengan tarikh masalah mereka dapat diselesaikan kerana tarikh ini tidak mudah rosak.

Tarikh boleh didapati dalam jenis yang besar dan mereka bukan sahaja menjaga gigi manis tetapi juga bermanfaat untuk mengurangkan berat badan. Kali berikutnya anda mendapat keinginan menyimpan paket tarikh di rumah dan bersenang-senang tanpa merasa bersalah.

Tonton video itu: Perubatan Islam : Khasiat Bawang Putih (November 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send