Kesihatan

Manfaat Hebat Jus Buah Mentega / Avocado Untuk Kesihatan

Pin
Send
Share
Send


Buah mentega juga dikenali sebagai alpukat / buaya pir adalah buah berbentuk buah pir yang mentega dan halus. Tidak seperti kebanyakan buah-buahan lain, mereka mempunyai kandungan lemak tinggi dan mempunyai lebih banyak kalori. Walau bagaimanapun, mereka adalah antara buah-buahan yang popular dengan profil pemakanan yang baik dan kesihatan yang memberi manfaat bukan sahaja ia hanya rasanya, tetapi juga kerana manfaat jus buah mentega yang luar biasa, walaupun buah ini boleh membuat jus buah, ia boleh berfungsi sebagai sayuran dalam banyak resipi dan hidangan.

Buah mentega mengandungi banyak nutrien yang anda perlukan dalam diet anda. Jadi, segelas jus yang baik membuat anda sihat dalam pelbagai cara. Ia kaya dengan mineral seperti tembaga, magnesium, mangan, dan mengandungi beberapa jumlah besi, kalsium, yodium, selenium, zink dan fosforus. Nilai pemakanan alpukat menjadikannya baik untuk pencernaan, penjagaan rambut, kesihatan jantung, penjagaan kulit, psoriasis, dan juga kawalan nafas. Ini adalah lemak monounsaturated jantung yang tidak sihat tanpa kolesterol. Kandungan kalori tinggi alpukat menjadikan mereka makanan yang baik untuk membesar anak-anak lemak sihat lain yang mengandung alpukat adalah Omega 3 asid lemak.

Jus ini mengawal dan menghilangkan jerawat kerana ia mengandungi asid yang anti keradangan serta ia mengekalkan kulit lembap. Manfaat jus buah mentega sangat penting bagi wanita hamil, buah hijau ini mempunyai rasa yang enak apabila dinikmati, terutamanya apabila dinikmati dengan berkhidmat dalam bentuk shake atau smoothies. Jus alpukat memberi manfaat kepada wanita hamil kerana ia mengandungi buah asid folik yang bermanfaat untuk janin.

Lihat lagi: Faedah Kesihatan Jus Anggur

Manfaat Jus Buah Mente Di Antara Lain:

Mari kita cari faedah jus avokado yang paling biasa untuk makanan kesihatan.

Kulit:

Untuk mengekalkan kelembapan kulit dan juga sebagai sumber tenaga yang berguna untuk hari yang sibuk.

Penyakit kardiovaskular:

Alpukat melindungi penyakit jantung berkaitan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

Mengatur Tekanan Darah:

Kandungan kalium yang tinggi dalam alpukat mengatur dan menurunkan tekanan darah.

Pejuang Kanser:

Pengambilan buah secara teratur dapat membantu mengurangkan peluang untuk mengembangkan kanser prostat pada lelaki serta kanser payudara pada lelaki dan wanita.

Penglihatan:

Mata juga boleh mendapat manfaat dari masa ke semasa.

Gangguan Sistem Penghadaman:

Buah ini merupakan ubat makanan yang sangat baik dalam gangguan pencernaan akut.

Bad Breath:

Ia berkesan menghilangkan pembusukan usus atau penguraian yang merupakan punca sebenar lidah yang bersalut dan nafas berbau.

Ular Duodenal:

Nutrien dan enzimnya yang banyak adalah ubat yang berkesan untuk merawat ulser ini.

Lihat lagi: Minuman Probiotik Terbaik

Kelebihan Kesihatan Buah Mentega:

Buah mentega memberikan anda 1 gram serat setiap hidangan, membantu anda memenuhi nilai harian 25 gram. Serat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi dan sembelit. Mereka juga mengandungi sejumlah bahan kimia, atau bahan kimia tumbuhan yang membantu mencegah katarak dan degenerasi makula dan penyerapan kolesterol, dan antioksidan tubuh anda boleh ditukar kepada vitamin A.

Cara Membuat Jus Avocado:

Sesetengah orang lebih suka makan buah mentega dengan menambah salad kepada sandwic. Terdapat banyak cara untuk makan atau makan seperti membuat jus atau jus susu adalah salah satunya. Sememangnya ini bukan buah yang manis sehingga orang lebih suka menambah rasa atau gula yang kadang-kadang boleh merosakkan rasa semulajadi dan nilai nutriennya. Mari kita lihat bagaimana menyediakan resipi jus alpukat / mentega asas.

Bahan-bahan:

  • 4 alpukat matang
  • 2 cawan susu sejuk
  • 10 Meja Gula Gula atau Madu
  • 1/2 cawan air

Penyediaan:

  • Pertama Ambil 4 alpukat dan potongnya secara mendatar dan keluarkan lubang.
  • Menggunakan sudu atau pisau, ambil semua pulpa.
  • Sekarang letakkan pulpa dan bahan-bahan lain dalam balang pengisar dan campurkan sehingga menjadi lancar.
  • Akhirnya, sajikannya dalam gelas.

Kekurangan Avocado Juice:

Salah satu sebab utama sesetengah orang mengehadkan jumlah alpukat yang mereka makan adalah kerana mereka mengandungi peratusan lemak yang tinggi, dan kalori benar-benar boleh menambah jika anda tidak berhati-hati.

Sekarang bahawa anda tahu manfaat alpukat, jangan lupa tambahkannya kepada diet anda setiap hari. Suplemen dan meningkatkan diet harian anda dengan beberapa kebaikan tambahan alpukat dan hidup di sisi hidup yang lebih sihat. Makanan padat semulajadi ini kaya dengan keperluan lebih daripada 20 vitamin dan mineral. Bunyi seperti alasan untuk memasukkannya ke dalam makanan tambahan anda?

Lihat lagi: Pear Juice Recipe

Tonton video itu: 9 Manfaat Alpukat Mentega untuk Kesehatan yang Sering Diabaikan (Disember 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send