Kecantikan & Fesyen

Air Kelapa Semasa Kehamilan

Pin
Send
Share
Send


Air kelapa adalah minuman yang menyegarkan, terutama di musim panas, dengan bonus tambahan manfaat kesihatan yang luar biasa. Ia segar dan lazat. Ia boleh membuat anda terhidrasi dalam panas terik. Adakah anda ingin menikmati segelas air kelapa sejuk tetapi akhirnya menjadi ragu-ragu sama ada ia baik untuk anda semasa mengandung atau tidak? Adakah anda mendapati diri anda tertanya-tanya "Adakah air kelapa baik untuk kehamilan?"

Air kelapa merupakan cairan yang berasal dari buah kelapa. Ia adalah cecair yang jelas yang terdapat dalam kelapa mentah. Dengan rasa manis, minuman sejuk dan menyegarkan. Anda boleh mencari paket air kelapa yang dibungkus di kedai berdekatan anda. Tetapi tiada apa yang menimbulkan kesenangan untuk mendapatkannya daripada kelapa mentah terbuka yang dihiris. Itu boleh mengurangkan kesesakan hari itu. Anda juga boleh menikmati kepingan daging manis kelapa masak.

Minum air kelapa semasa mengandung:

Air kelapa semasa kehamilan boleh membantu anda mengekalkan tahap cecair yang diperlukan setiap hari serta elektrolit dalam badan. Ia juga cara yang baik untuk menjaga diri anda terhidrasi. Ia adalah cara terbaik untuk menikmati minuman menyegarkan yang baik sambil mengekalkan kesihatan yang baik.

Faedah Air Kelapa Semasa mengandung:

Berikut adalah Beberapa Faedah Air Minum Kelapa Semasa Kehamilan.

1. Mengekalkan Pengambilan Fluida Harian:

Semasa kehamilan badan anda memerlukan lebih banyak cecair untuk membantu mengekalkan dan menambah keperluan yang anda dan bayi anda belum lahir. Apabila anda minum air kelapa pada kehamilan, ia membekalkan anda dengan tahap cecair tambahan yang anda perlukan pada peringkat ini. Ia membantu meningkatkan dan meningkatkan jumlah darah dalam badan anda. Ia juga membantu mengekalkan jumlah cecair amniotik anda dan membantu bayi yang belum lahir anda bergerak lebih baik. Semasa mengandung, sebaiknya anda mempunyai kira-kira 3 liter air setiap hari. Makanan biasa menyediakan kira-kira 20 peratus daripada pengambilan cecair harian yang disyorkan. Di samping itu anda perlu mendapatkan sekurang-kurangnya 2.4 liter cecair dari air atau sumber lain, sumber yang baik sebagai air kelapa.

2. Menyediakan dengan Elektrolit penting:

Kehamilan memerlukan banyak elektrolit sebagai tambahan kepada air untuk membantu tubuh anda kekal terhidrasi. Pelbagai nutrien yang anda perlukan pada masa ini dan apa yang terdapat dalam air kelapa adalah fosforus, natrium, kalium dan kalsium. Ia adalah sangat penting untuk mempunyai jumlah elektrolit yang betul dalam tubuh semasa mengandung. Penggunaan air kelapa akan membantu mengekalkan tahap tekanan darah anda dalam kawalan. Ia juga akan membantu untuk mengekalkan tahap cecair yang betul dalam badan. Ini menjadikan keseimbangan pH dalam badan anda dikawal dengan baik dan memastikan bahawa semua otot anda berfungsi dengan normal. Keadaan kehamilan seperti mual, sakit pagi, berpeluh berat atau cirit-birit boleh mengakibatkan kehilangan berat cecair. Mempunyai air kelapa akan membantu anda mengisi cecair badan serta mendapatkan tahap elektrolit anda dengan kiraan yang ideal.

3. Minuman:

Segala-galanya yang anda makan atau minum semasa kehamilan akan terus menjejaskan bayi anda yang belum lahir. Air kelapa adalah minuman semulajadi yang tidak mempunyai pemanis tambahan di dalamnya. Ia tidak mengandungi sebarang bahan pengawet atau pewarna yang menjadi minuman yang sangat sihat untuk anda.

4. Kandungan Gula Rendah:

Walaupun air kelapa manis mengandungi sedikit gula berbanding dengan minuman lain. Dalam bentuk semulajadi, air kelapa mengandungi hanya enam gram gula. Apabila anda hamil, sangat penting untuk memastikan cek berapa banyak gula yang anda makan.

Mempunyai sejumlah besar gula secara teratur boleh mempunyai kesan negatif yang serius terhadap kesihatan bayi anda yang belum lahir. Bukan sahaja ia boleh menyebabkan peningkatan berat badan bayi anda lebih banyak daripada apa yang disyorkan, tetapi ia juga boleh membuat anda mendapat berat badan yang berlebihan ketika anda hamil. Ini boleh menyebabkan komplikasi lebih lanjut.

Lihat lagi: hummus semasa kehamilan

5. Mencegah Jangkitan:

Air kelapa mengandungi bahan kimia yang membantu menghilangkan dan mengurangkan bilangan parasit dan cacing di dalam sistem anda. Ia juga membantu menghilangkan cacing yang terdapat di dalam usus anda. Akibatnya, peluang anda untuk mendapatkan jangkitan dikurangkan.

6. Pencegahan Hipertensi:

Banyak wanita hamil yang menderita hipertensi yang boleh menyebabkan masalah kesihatan selanjutnya kepada ibu dan bayi yang belum lahir. Air kelapa boleh memberi kesan yang menenangkan pada hipertensi dan mengurangkan tekanan darah anda.

7. Merawat Sembelit:

Sembelit adalah salah satu keadaan yang paling tidak menyenangkan semasa kehamilan. Air kelapa dipenuhi dengan serat makanan yang tinggi. Itu boleh membantu membersihkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Ia juga boleh membantu meredakan pedih ulu hati dan sebarang masalah senak atau keasidan.

Lihat lagi: adalah jaggery yang baik untuk wanita hamil

8. Mengekalkan berat badan biasa:

Air kelapa tidak mengandungi lemak atau kolesterol. Minum secara teratur semasa anda hamil mengurangkan risiko menanggung berat badan. Minum air kelapa secara tetap akan membantu mengekalkan berat badan anda.

9. Sifat antibakteria dan anti kulat:

Air kelapa mengandungi pelbagai ciri antibakteria, anti-kulat dan antiviral. Ia akan membantu mengekalkan kesihatan anda dan bertindak sebagai pertahanan semula jadi. Air kelapa juga mengandungi pelbagai antioksidan, anti-parasit, immunostimulan dan sifat perlindungan hepato.

10. Sihat untuk Bayi Yang Mati:

Minum air kelapa semasa mengandung membuatkan anda terhidrasi dan segar, dan melindungi anda daripada pelbagai penyakit. Ia juga membantu menjaga berat badan anda di dalam pemeriksaan dan badan anda sejuk. Semua faktor ini sangat penting kerana mereka secara langsung membantu menjaga bayi yang belum lahir itu sihat.

Lihat lagi: keju parmesan semasa kehamilan

Ini adalah beberapa manfaat air kelapa selama kehamilan. Jadi air kelapa baik untuk kehamilan? Senarai manfaat kesihatan pasti mengatakan begitu. Tetapi ia masih dinasihatkan untuk mengambil nasihat pakar mengenai sebarang perkara yang berkaitan dengan anda dan kesihatan bayi. Bincangkan perkara itu dengan doktor anda dan nikmati air kelapa yang lazat dalam kehamilan anda.

Tonton video itu: DR OZ INDONESIA - Minum Air Kelapa Saat Hamil Membuat Anak Berkulit Putih 19518 Part 3 (November 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send