Kecantikan & Fesyen

Sakit Kepala Semasa Kehamilan - Punca dan Treamen

Pin
Send
Share
Send


Sakit kepala adalah perkara biasa pada kehamilan, terutamanya semasa trimester pertama apabila badan cuba menyesuaikan diri dengan pelbagai perubahan berterusan. Sakit kepala semestinya disebabkan oleh turun naik yang mendadak dalam hormon dan peredaran darah yang tidak terkawal, walaupun sebab yang tepat tidak diketahui. Terdapat banyak jenis sakit kepala mungkin, tetapi yang paling biasa semasa kehamilan adalah sakit kepala ketegangan. Jika pepijat ini anda kerap, maka mereka boleh membuat kehamilan anda lebih teruk. Sakit kepala ketegangan membuatkan anda merasakan sakit meregang atau sakit yang membosankan pada sisi kepala atau belakang leher.

Selain sakit kepala ketegangan, migrain juga biasa berlaku semasa kehamilan, dengan lebih daripada 16% wanita yang menderita migrain semasa pertama kali hamil. Walau bagaimanapun, rasa sakit adalah berbeza dan lebih menjengkelkan jika dibandingkan dengan sakit kepala ketegangan. Migrain cenderung menyebabkan kesakitan yang berdebar-debar, kebanyakannya hanya pada satu sisi kepala. Migrain juga boleh menyebabkan mual dan muntah, bersama-sama dengan sensitiviti dan kepekaan terhadap bunyi bising.

Sekiranya masalah migrain sebelum kehamilan dikaitkan dengan kitaran haid, kesakitan berkurangan selepas kehamilan, seperti yang diamalkan oleh majoriti wanita. Namun, semasa menjalani kehamilan, sakit kepala dapat menjadi masalah utama. Ini boleh menjadi sangat menjengkelkan dan menyakitkan. Dengan sakit kepala, ibu yang dirawat mengalami banyak masalah. Baca di sini, tentang sebab-sebab dan bagaimana sakit kepala semasa kehamilan dengan mudah ditangani tanpa terlalu banyak kesan sampingan yang perlu dikhuatiri. Cara terbaik ialah mengamalkan yoga dan meditasi. Mempraktikkan yoga setiap hari selama sekurang-kurangnya tiga puluh minit dapat menenangkan pikiran, tubuh serta jiwa dan menjadi penyembuhan besar untuk sakit kepala selama kehamilan.

Lihat lagi: Bengkak Semasa Kehamilan

Sebab-sebab Kehamilan Headaches: -

Sebab yang paling masuk akal untuk migrain dan sakit kepala mungkin adalah gaya hidup anda. Antara sebab-sebabnya ialah-

  • Tekanan berterusan dalam minda, menyebabkan ketegangan otot di leher yang menyebabkan sakit kepala dan migrain.
  • Poster yang tidak betul semasa duduk memburukkan lagi sakit kepala.
  • Sekiranya anda melangkau makanan atau tidak minum air yang mencukupi pada siang hari, badan berasa lemah dan merupakan salah satu sebab sakit kepala dan sakit kepala migrain.
  • Berolahraga banyak, dan itu juga dengan cara yang tidak teratur boleh menyebabkan tekanan di dalam badan yang menyebabkan sakit kepala.
  • Tidur yang kurang dan bahkan terlelap adalah dua sebab penting yang menyebabkan kesakitan di kepala. Orang harus tidur 7-8 jam dalam sehari, tidak lebih dan tidak kurang.
  • Makanan atau minuman tertentu, seperti krim ais, juga boleh menyebabkan sakit kepala dalam beberapa jam selepas memakannya. Krim ais menyebabkan pembekuan otak yang mungkin salah satu sebab untuk sakit kepala.
  • Pengambilan kafein mungkin salah satu sebab. Jika anda ketagih kafein sebelum kehamilan anda, pemotongan boleh menyebabkan sakit kepala kerana tubuh memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dengan keadaan baru.
  • Migrain boleh menjadi keturunan juga. Jadi, jika ibu atau adik anda mempunyai masalah migrain, maka kemungkinan besar anda juga akan membangunkannya.

Adakah ubat penahan sakit dan ubat Migrain disyorkan?

Paracetamol selamat semasa mengandung, walaupun dalam dos yang rendah, dan boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat sakit kepala. Sekiranya kesakitan masih berterusan, adalah lebih baik untuk berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan rawatan lanjut.

Ibuprofen harus digalakkan, terutamanya pada trimester pertama dan ketiga, semasa mengandung kecuali doktor anda menasihatkan anda. Ibuprofen dapat mengurangkan risiko keguguran dan tenaga kerja tertunda. Aspirin tidak boleh diambil semasa mengandung. Untuk komplikasi kehamilan tertentu ia boleh diambil apabila dinasihatkan oleh doktor, tetapi untuk sakit kepala mereka tidak dianjurkan sama sekali.

Ubat untuk kesakitan migrain harus diambil hanya selepas perundingan menyeluruh dengan doktor. Doktor mungkin menasihati beberapa ubat anti-mual dengannya, kerana ia adalah kesan sampingan yang sangat biasa.

Terakhir, jika anda mengambil sebarang ubat semasa mengandung, cuba simpan nombor dan dos serendah mungkin.

Lihat lagi: Perubahan Tubuh Dalam Kehamilan

Bilakah Haruskah Saya Dapatkan Bantuan untuk Masalah Kehamilan?

Kebanyakan sakit kepala semasa kehamilan tidak menyenangkan tetapi tidak menyebabkan sebarang bahaya. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami gejala yang tidak biasa seperti penglihatan kabur, muntah ganas atau bengkak dan keradangan secara tiba-tiba, ini boleh menjadi gejala pra-eklampsia, bentuk tekanan darah tinggi yang berkaitan dengan kehamilan. Dalam senario sedemikian, berjumpa doktor anda dengan segera.

Pelepasan daripada sakit kepala tanpa sebarang ubat:

Terdapat banyak petua dan tip yang boleh meringankan sakit kepala semasa hamil. Cuba masukkan mereka dalam jadual anda dan dapatkan rasa sakit secara semula jadi.

Kompres Percuma:

Bersandar lurus dan letakkan kompres sejuk di kepala anda. Kesejukan melegakan kesakitan yang agak besar.

Elakkan Pencetus Sakit Kepala:

Jika barang makanan atau bau tertentu mungkin mencetuskan sakit kepala dan migrain anda pada masa lalu, adalah yang terbaik untuk mengelakkannya. Diari sakit kepala adalah perlu untuk mengenal pasti pencetus migrain.

Senaman harian:

Pergi berjalan kaki setiap hari atau melakukan beberapa aerobik untuk menjaga diri anda sesuai. Senaman secara teratur, tanpa mengambil rehat di antara mereka merosakkan jadual latihan. Latihan membantu dalam mengawal paras gula di dalam badan dan juga meningkatkan sistem pernafasan dalam badan. Ia juga mencetuskan pembebasan endorphin, bahan kimia yang dikenali sebagai "feel-good" di dalam badan.

Menguruskan Stres:

Menguruskan tekanan dengan menyediakan senarai tugasan dan menyelesaikan setiap pekerjaan satu persatu. Jangan tolak diri ke ambang kemurungan kerana ia boleh menjejaskan ibu dan anak. Pastikan matlamat anda realistik untuk mencapainya dan bertenang sepanjang masa.

Lihat lagi: Acyclovir Walaupun Hamil

Teknik Latihan Amalan:

Cuba senaman pernafasan, yoga, terapi urut dan visualisasi.

Makan dengan kerap:

Sentiasa makan makanan yang seimbang, dalam makanan yang kerap dijadwalkan. Makan dengan sihat boleh dengan mudah menyembuhkan kebanyakan penyakit. Juga minum banyak cecair untuk menjaga hidrasi badan anda sepanjang hari. Jangan melangkau makanan dengan apa-apa peluang.

Ikuti Jadual Tidur Biasa:

Kurangnya tidur atau bahkan terlalu cepat mungkin menyebabkan sakit kepala dan sakit migrain semasa kehamilan. Cuba dan ikut corak tidur yang tetap untuk memastikan jam biologi anda tetap utuh.

Pertimbangkan Biofeedback:

Dengan teknik minda tubuh ini, anda boleh mengawal fungsi tertentu dalam badan - seperti ketegangan otot, denyut jantung dan tekanan darah - untuk mencegah sakit kepala atau mengurangkan kesakitan migrain. Jika anda ingin mencuba biofeedback untuk merawat sakit kepala semasa kehamilan, berjumpa dengan doktor anda dan pergi untuk ahli terapi biofeedback. Ia adalah cara yang berkesan untuk menyingkirkan sakit kepala. Anda juga boleh mencuba akupunktur, yang merupakan kaedah yang benar-benar selamat untuk mengubati sakit kepala dan melegakan kesakitan anda.

Aromaterapi:

Minyak aromaterapi sangat berkesan terhadap sakit kepala. Letakkan beberapa titis peppermint atau minyak lavender pada tisu dan bernafas dalam. Anda juga boleh menggosok satu setitik setiap ke dalam kuil anda di kedua-dua belah dahi dan kemudian memberi urutan yang baik. Ini mengurangkan sakit kepala dalam masa yang singkat!

Pemulihan Bunga Bach:

Jika anda letih atau di bawah banyak tekanan, sakit kepala biasanya semakin teruk. Ubat yang terbaik dalam keadaan sedemikian adalah ubat bunga Bach.

Untuk menghilangkan keletihan, letakkan empat titisan Penyelamat Penyelamat yang kemas di lidah anda, atau cuba dua titis zaitun, satu lagi Bach Flower Remedy, dibubarkan dalam segelas air.

Homeopati:

Rawatan homeopati mungkin alternatif yang terbaik. Dengan benar-benar tiada kesan sampingan ini sangat disyorkan untuk rawatan sakit kepala dan boleh diambil setelah berunding dengan doktor yang berkelayakan.

Osteopati dan Chiropractic:

Osteopati bertujuan untuk menyusun semula otot, tulang dan sendi anda. Ia boleh membantu sakit bahu dan leher, jadi jika ini adalah titik ketegangan biasa untuk anda, ini mungkin patut dicuba.

Terapi kiropraktik boleh sangat membantu dalam kes-kes sakit kepala yang degil. Teknik ini menggunakan manipulasi tulang belakang untuk meredakan kesakitan.

Refleksologi:

Sekiranya sakit kepala kecil, teknik refleksologi mudah sangat dinasihatkan. Mengurut kaki besar anda memberi tekanan pada kepala dan leher yang membantu menghilangkan sakit kepala dan sakit kepala migrain.

Walaupun sakit kepala semasa kehamilan adalah kejadian biasa, mereka boleh menjadi sangat menjengkelkan. Untuk menyingkirkan kesakitan dengan cepat seseorang tidak boleh bertindak tergesa-gesa walaupun, kerana ubat mungkin mempunyai beberapa kesan buruk pada tubuh yang menyebabkan bahaya kepada ibu dan bayi. Rundingan yang betul harus dilakukan dengan doktor, dan kemudian ubat harus dimulakan. Akhir sekali, bersabarlah dengan sakit kepala. Mereka akan pergi dalam beberapa waktu; anda tahu bagaimana untuk menghantar mereka sekarang!

Tonton video itu: Cara Hilangkan Sakit Kepala Dalam 30 Detik (Disember 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send