Kecantikan & Fesyen

Gm Diet Day 4 - Rancangan Dan Resipi

Pin
Send
Share
Send


Hari keempat program diet penurunan berat badan GM diisi dengan kejutan. Sekarang kerana anda hampir separuh jalan perjalanan kecergasan anda hari ini tidak seperti tiga hari yang lalu di mana anda hanya terhad untuk mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran sahaja! Pada Hari 4, anda boleh mengambil hanya tiga perkara berikut dalam makanan anda: pisang, susu dan sup.

Pada Hari 4 anda lagi terhad kepada makanan tertentu dan pengambilan kalori ia mungkin menjengkelkan anda atau membosankan tetapi jangan risau kerana anda telah bertahan tiga hari sekarang pada hari ini ia tidak akan menjadi keras anda hanya perlu tetap sebagai badan anda perlahan-lahan membiasakan diri dengan kandungan makanan baru.

Lihat lagi: Pelan Diet General Motors

Pada hari ke-4 badan telah mendapat cukup banyak gula-gula dari buah-buahan, dan serat dari sayur-sayuran. Oleh kerana ia sudah mempunyai selera makan yang mampan, ia tidak lagi akan responsif terhadap rasa pisang. Mereka yang telah mencapai Hari 4 perlu mengambil lebih banyak cecair, dan mereka akan mendapatkan tenaga mereka dari susu shake dan sup.

Menyediakan Badan Untuk Hari 4:

Bersedia untuk Hari 4 tidak sama sekali sukar untuk anda, ia hanya menjadi tugas kecil untuk dilakukan. Hari ini hanya menawarkan tiga hidangan tersebut: pisang, susu, sup. Untuk mengalihkan fikiran anda, anda mungkin akan membuat anda sibuk dengan pelbagai aktiviti fizikal. Memandangkan anda sudah mempunyai tenaga yang banyak untuk hari ini, dan dengan bekerja sedikit anda akan menghasilkan hasil yang baik!

GM Diet Day 4 Breakfast:

Untuk mendapatkan yang terbaik, anda perlu bermula dengan yang terbaik! Cara terbaik untuk memulakan Hari 4 adalah dengan mempunyai pisang dengan segelas susu hangat, anda juga mempunyai pilihan susu badam atau santan yang sangat lite akan baik-baik saja. Anda juga boleh mengambil semangkuk pisang yang dihiris pada susu seperti bijirin dalam sarapan tetapi harus tanpa kandungan bijirin.

Anda hanya boleh mempunyai susu Skim hanya sepanjang hari pada hari ini; Susu penuh akan berat pada perut dan dipenuhi dengan nutrien yang tidak perlu yang tidak memberi manfaat kepada penurunan berat badan.

GM Diet 4 Hari Makan Tengahari:

Daripada tiga item yang disenaraikan sekarang adalah giliran sup! Oleh itu, semasa Makan Tengah hari pada Hari 4, anda boleh mengambil semangkuk sup sayur-sayuran. Anda biasanya telah mencuba mangkuk sup yang terdiri daripada sayur-sayuran dan rasa dengan herba dan rempah-rempah lain, Sup sayur-sayuran terbaik yang perlu diambil semasa makan tengah hari harus termasuk sup tomat dan rebus kubis, kerana mereka dibungkus dengan rasa semula jadi dan anda tidak akan mengambil apa-apa bahan tiruan.

Makan Malam Diet GM 4:

Di majlis makan malam pilihannya adalah milik anda! Makan Malam Anda mungkin terdiri daripada hidangan sup sayur-sayuran dan pisang goncang, atau apa-apa kombinasi dari tiga perkara, tetapi ingat untuk memastikan cahaya. Goncang di malam hari boleh menjadi agak berat untuk ditangani pada waktu malam, jadi anda boleh meninggalkan goncangan dan memberi tumpuan kepada sup, kerana sup semata sahaja akan merasakan anda kenyang sehingga keesokan harinya.

Lihat lagi: Gm Diet Resipi Hari 1

GM Diet Hari 4 Snek Dan Minuman Makanan Tengah Hari:

Pada hari ke 4, makanan ringan yang disyorkan akan menjadi pisang dan susu sahaja! Anda boleh mengambil makanan ringan ini di antara makanan dalam kuantiti yang sedikit kerana ini terbukti penting kerana mereka rasa secara semula jadi menarik.

Di sini disenaraikan 2 resipi yang anda boleh cuba untuk hari 4.

Recipe Shake Pisang Untuk Hari 4:

Bahan-bahan:

• 2 pisang, dihiris
• 2 gelas susu skim
• 2 gelas ais dihancurkan

Prosedur:

Ini sangat mudah untuk membuat anda hanya perlu menggabungkan bahan-bahan tersebut! Resipi ini adalah untuk memberi anda idea bahawa apa yang anda perlu ambil pada hari pisang.

Dalam pengisar, campurkan semua bahan sehingga goncang berkrim, dibentuk. Tiada gula! Berkhidmat 2.

Lihat lagi: Gm Diet Resipi Hari 2

Resipi Soya GM Diet 4:

Bahan-bahan:

• 1 Carrot,
• 1.5 Tomato,
• 1/4 Kubis,
• 5 cendawan,
• 1 cawan air.

Kandungan air sepatutnya cukup untuk menyatukan semua sayuran.

Prosedur:

1. Chop sayur-sayuran halus dan campurkan semua dengan air.
2. menggunakan periuk tekanan untuk mendidih. Tambah semua sayur untuk periuk. Tutup penutup periuk.
3. Hidupkan dapur pada api yang tinggi dan biarkan ia membuat wisel. Selepas 1 wisel, matikan OFF dapur.
4. Biarkan wap hilang sendiri sebelum anda cuba membuka penutup periuk.
5. Setelah stim hilang, buka tudung dan lepaskan sayuran rebus dalam mangkuk.
6. Perasa: Taburkan 2 garam secubit, 2 jus lada hitam dan 1 sudu kecil jus lemon. Sup itu bersedia untuk berkhidmat.

Lihat lagi: Gm Diet Resipi Hari 3

Tonton video itu: How to Fix a Car Engine that Burns Oil for 10 Bucks (Disember 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send