Kecantikan & Fesyen

Bagaimana Menjadi Tinggi?

Pin
Send
Share
Send


Adakah anda mempunyai harapan untuk menjadi tinggi? Jangan bimbang! Kami berada di sini untuk membantu anda. Kadang-kadang, sesetengah kanak-kanak hanya muncul untuk berhenti berkembang, yang membangkitkan kebimbangan utama bagi mereka serta paterniti mereka. Anda perlu tahu bahawa wanita boleh membesar sehingga mereka adalah 21 selain lelaki sambil menunggu untuk menyelesaikan 25. Jika anda pergi ke sekolah atau kolej maka ini adalah masa terbaik untuk mencapai ketinggian ideal anda. Ketajaman anda tegas oleh warisan anda bersama-sama dengan sifat-sifat alam sekitar. Jika anda ingin menjadi tinggi maka anda boleh mengikuti cara untuk menjadi tinggi yang diberikan dalam artikel ini.

Bagi sesetengah orang selepas 25 ketinggian menjadi stagnan. Individu yang berada di bawah ketinggian biasa memerlukan usaha untuk melakukan senaman makanan dan sebagainya. Orang biasa boleh meningkat sekurang-kurangnya berkemungkinan 2 hingga 4 inci melalui cara biasa. Terdapat banyak cara yang boleh menjadi tinggi.

Tips Terbaik untuk Menjadi Tinggi:

Di bawah, kami menyebut senarai tip terbaik yang berguna untuk mengembangkan ketinggian anda. Mereka adalah seperti berikut;

1. Suplemen:

Bersama dengan latihan yang betul, suplemen yang betul juga penting. Terdapat banyak pertumbuhan tambahan yang semakin meningkat yang melibatkan unsur-unsur penting yang menyokong untuk meningkatkan penghitungan glukosamin, multivitamin, dan asid amino yang lebih tinggi. Selepas mengambil makanan tambahan, anda boleh bertambah lebih tinggi dengan tambahan 2 hingga 3 inci oleh suplemen yang betul.

2. Yoga:

Yoga memainkan peranan penting untuk membangunkan ketinggian anda, sebagai tambahan kepada masa tambahan yang anda boleh dedikasikan kepadanya. Yoga memberi manfaat kepada anda untuk pulih banyak inci tanpa kesakitan atau kesan sampingan. Lantunan dan postur meregangkan lajur tulang belakang anda kemudian mengembangkan postur anda, membantu anda untuk menyebarkan ketinggian mungkin yang melampau. Ramai orang percaya bahawa keluhan yang mendalam boleh menghilangkan ketegangan, penjelasan tenaga yang membolehkan anda matang lebih lama.

3. Latihan:

Latihan tertentu bertanggungjawab untuk ketinggian atau peningkatan ketinggian. Terdapat 3 tahap pembangunan semasa latihan dan selepas peningkatan ketinggian itu.

Mereka adalah seperti pengikut;

• Tahap 1: Peningkatan otot dan otot otot-otot tulang belakang.
• Tahap 2: Penyahmampatan backbone ditambah lurus keluar.
• Tahap 3: Pembaharuan cakera spinal maju dan kondensasi.

i) Melompat: Pendirian awal bangku atau laju yang merupakan kaki di ketinggian. Mulakan dengan lompat sebanyak 1 kaki untuk 10 jumlah. Pada masa ini, rekap dengan kaki selanjutnya. Pengulangan ini ditetapkan 3 kali. Tinggal di antara array.

ii) Berbasikal: Pandu kitaran di mana sahaja jari kaki anda menyebarkan pedal, kemudian kitaran selama 10 hingga 15 minit. Lakukan kitaran bergerak. Lantunan untuk menyentuh pedal akan mendorong kaki anda untuk melanjutkan.

iii) Menendang: Berjaga dengan kaki anda secara berasingan dan terapung 1leg cepat keluar rangsangan. Recap tidak kurang dari 20 tendangan pada 1 kaki ditambah kemudian ubah ke kaki selanjutnya. Recap latihan ini selama 20 kali. Ini senaman latihan untuk memanjangkan shin serta tulang bahu.

4. Makanan Biasa:

Pelan enam kali sehari meningkatkan metabolisme anda untuk meningkatkan ketinggian anda melalui cara semula jadi. Mengambil makanan yang bersesuaian akan membekalkan kurang lemak dalam badan anda, oleh itu membantu anda mencapai ketinggian penuh secara logik. Ia juga mengesahkan keunikan vitamin dan energik dalam badan anda.

5. Dapatkan Tidur yang Adil:

Mengikut kajian-kajian tertentu, diperhatikan bahawa golongan muda yang sedang membangun dan juga remaja berusia di bawah umur memerlukan antara 8.5 dan 11 jam tidur setiap malam. Semasa anda sedang berehat, tubuh anda akan berkembang dan meremajakan tisu. Hormon pertumbuhan manusia atau HGH terbentuk atau bertambah secara semula jadi dalam fisi kita, terutamanya untuk tempoh tidur gelombang yang mendalam atau santai.

6. Hormon Pertumbuhan Manusia atau HGH:

Salah satu ubat yang paling mahal ialah hormon pertumbuhan manusia sintetik. Ini menyokong untuk meningkatkan ketinggian individu yang mampu 5 inci dalam beberapa bulan. Suntikan, pil, dan serbuk HGH boleh didapati di bawah pemerhatian doktor.

7. Meningkatkan Diet anda:

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan ketinggian ialah dengan makanan tertentu yang membantu meningkatkan ketinggian. Sebagai contoh, makanan yang mempunyai nilai pemakanan yang tinggi boleh membantu meningkatkan ketinggian. Makanan yang akan berkhidmat kepada badan anda pasti akan membolehkan anda meningkatkan ketinggian anda. Jadi sudah tiba masanya untuk anda memperbaiki diet anda dan menambah beberapa bahan penting kepadanya, supaya anda dapat memberikan tubuh anda hanya dengan yang terbaik.

8. Gantung Casually:

Selain melakukan yoga atau senaman seseorang dapat dengan mudah meningkatkan ketinggian mereka dengan menggantung. Jika anda melihat sebuah bar maka cuba untuk melompat ke atasnya dan ambilnya. Ini boleh dikatakan sebagai salah satu cara terbaik untuk meningkatkan ketinggian. Jelas sekali anda akan mempunyai beberapa masa. Ini adalah cara yang menyeronokkan tetapi mencabar untuk meningkatkan ketinggian. Banyak orang telah mendapati ini berkesan untuk mereka dan sudah tiba masanya orang mula memanfaatkan teknik yang menyeronokkan untuk menambah ketinggian.

9. Sukan:

Bagaimana hendak menjadi tinggi? Terlibat dalam beberapa aktiviti fizikal atau sukan. Jika anda adalah sebahagian daripada pasukan bola keranjang sekolah, maka semestinya mudah bagi anda untuk meningkatkan ketinggian. Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan ketinggian adalah dengan membuat tali pendakian atau pendakian gunung. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan ketinggian dan mempunyai tubuh yang tinggi. Masalah ketinggian semakin berkembang pesat hari ini dan banyak orang mengalami masalah ketinggian pendek kerana ia menyekat mereka daripada melakukan beberapa aktiviti. Seperti yang dibincangkan dalam perenggan ini, mendapatkan diri anda dalam sesetengah jenis sukan akan meregangkan badan dengan secukupnya dan akan membolehkan otot berkembang, yang akan membantu meningkatkan ketinggian.

Lihat lagi: Makanan Yang Meningkatkan Ketinggian

10. Kolam:

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan ketinggian adalah untuk berenang. Telah terbukti, pergerakan yang dilakukan semasa berenang dapat meningkatkan ketinggian dan ini merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan ketinggian dengan mudah.

11. Adakah Beberapa Peregangan Super:

Terdapat senaman tertentu dan rutin regangan yang meregangkan tubuh padat dan membolehkan otot untuk meregangkan juga. Salah satu perkara yang terbaik di luar adalah senaman sentuhan jari yang merupakan salah satu aktiviti kem boot yang paling terkenal yang kanak-kanak perlu lakukan untuk mendapatkan bonus. Rupa-rupanya, banyak anak tidak dapat melakukannya. Tetapi kita semua tahu bahawa, dengan amalan yang betul sesiapa sahaja akan dapat menguasainya.

12. Postur Baik:

mahukan beberapa tip untuk menjadi tinggi? Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan ketinggian dan menjadi agak tinggi dapat mengekalkan sikap yang baik. Orang yang mengekalkan postur yang baik sepanjang hari kurang cenderung kepada masalah ketinggian yang pendek.

13. Memelihara sistem imun yang baik:

Ingin tahu bagaimana untuk menjadi tinggi dengan cepat? Pastikan sistem imun sesuai dan aktif. Ini boleh dikatakan salah satu cara terbaik untuk mengurangkan berat badan itu dan meningkatkan ketinggiannya. Orang yang mengalami masalah imuniti cenderung mengalami masalah ketinggian pendek juga.

14. Air:

"Bagaimanakah saya boleh menjadi tinggi?" Ini adalah salah satu soalan yang paling biasa mengenai orang yang mempunyai ketinggian yang pendek. Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan ketinggian dengan cepat ialah penggunaan air yang betul dan menjaga sistem dalaman terhidrasi.

15. Bantuan Perubatan:

Sekiranya anda tidak lebih tinggi walaupun selepas mengamalkan dan menggunakan teknik-teknik di atas, maka sudah tiba masanya anda perlu berunding dengan bantuan perubatan. Ini mungkin perkara terakhir dalam senarai anda, itu bermakna anda layak pergi ke doktor hanya jika anda telah mencuba teknik sebelumnya dan mereka tidak melakukan senaman dengan baik untuk anda.

dalam artikel ini, beberapa teknik dan tips terbaik untuk meningkatkan ketinggian telah dibincangkan. Petua dan tip ini sangat relevan dan telah bekerja untuk kebanyakan orang di luar sana, yang terdesak untuk meningkatkan ketinggian mereka. Anda boleh mencuba ini dan meningkatkan ketinggian anda dengan cepat.

Lihat lagi: Perubatan Ayurveda Untuk Meningkatkan Ketinggian

Tonton video itu: MENAMBAH TINGGI BADAN DENGAN MENEKAN TITIK AKUPRESUR. CARA MENINGGIKAN BADAN (Disember 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send