Kesihatan

20 Faedah Kesihatan yang Berkhasiat Kale + Fakta Pemakanan

Pin
Send
Share
Send


Malah pada hari ini kebanyakan orang tidak mengetahui maklumat yang berkaitan dengan kale. Kale berasal dari bahagian timur Mediterranean bersama-sama dengan Asia. Sayuran kale muncul pada tahun 2000 B.C. Daun kale adalah salah satu daun hijau yang paling dimakan pada masa pertengahan umur. Tanaman kale kebanyakannya ditanam pada musim luruh dan musim sejuk. Dari masa purba, manfaat kesihatan kale terkenal. Terima kasih kepada populariti yang sangat besar bahawa ramuan itu telah diperoleh pada masa kini, dunia kini menyedari akan banyak faedah yang dapat disampaikan kepada rambut, kesihatan dan kulit penggunanya.

Apa kale?

Kale adalah salah satu sayuran berdaun hijau yang merupakan sebahagian daripada keluarga kubis. Ia adalah mudah untuk menanam tumbuhan yang mempunyai manfaat yang sangat besar untuk penggunanya. Kale adalah salah satu ramuan yang paling sihat dan paling nutrisi yang terdapat di pasaran India. Daun ini boleh menjadi hijau atau ungu dalam warna dan dianggap sangat dekat dengan keluarga kubis liar.

Nama-nama lain dari Kale dalam bahasa yang berbeza:

Kale kini terkenal di seluruh dunia untuk faedah pemakanannya untuk fungsi tubuh. Bersama pelbagai, kale terkenal dengan nama yang berlainan di berbagai belahan dunia. Beberapa nama kale yang popular dalam bahasa lain adalah seperti berikut:

  • Hindi: Gobhee
  • Tamil: Kale
  • Telugu: Kale
  • Kannada: Kel
  • Malayalam: Kel
  • Gujarati: Kale
  • Marathi: Kale

Adakah kale Baik Untuk Anda?

Memandangkan faedah kale itu tidak salah untuk mengatakan bahawa penggunaan kale biasa adalah sangat baik untuk kesihatan. Ia bukan sahaja membantu badan untuk pulih dari penyakit yang sedia ada tetapi juga membantu dalam menyampaikan badan dengan keseluruhan pemakanan kale yang penting yang membantu dalam fungsi normal badan. Satu lagi perkara yang luar biasa yang tidak boleh dilepaskan dari ramuan ini adalah minima skesan idea kale pada kesihatan para penggunanya.

Kepentingan kale:

Memahami kepentingan kale tidak akan menjadi sukar jika anda memahami apa yang kale. Seiring dengan menjadi kaya dengan pelbagai vitamin dan mineral, kale juga kaya dengan kandungan air yang diinginkan dan ini menjadikan bahan ini sebagai salah satu yang paling berguna dan penting untuk keperluan tubuh.

Sekiranya anda biasa dengan penggunaan kale dalam diet anda, ia bukan sahaja membantu meningkatkan kesihatan anda tetapi juga membantu meningkatkan kualiti rambut dan kulit. Satu bahan mudah ini adalah pakej lengkap semua nutrien yang anda perlukan. Ia adalah benar-benar bernilai untuk memahami kepentingan bahan ini dan memasukkannya ke dalam diet secepat mungkin.

Fakta Pemakanan Kale:

Bukankah akan menjadi luar biasa, jika anda tahu jumlah sebenar pemakanan kale yang anda ambil untuk memastikan faedah yang akan diberikan kepada badan anda? Makan kale setiap hari boleh memberi manfaat kepada tubuh anda dengan cara yang paling baik yang tidak dapat dibandingkan dengan ramuan atau ubat lain yang lain.

Seiring dengan ini, mengetahui nilai pemakanan kale akan menentukan semua butiran yang diperlukan untuk mengetahui apa yang baik untuk kesihatan. Jika anda berminat untuk mengetahui tentang vitamin kale bersama dengan pemakanan kale mentah, maka berikut adalah beberapa butiran yang berkaitan tentang perkara yang sama.

  • Kalori: 33
  • Jumlah lemak: 0.6g
  • Kolesterol: 0mg
  • Natrium: 25.5mg
  • Kalium: 329mg
  • Jumlah karbohidrat: 6g
  • Protein: 2.9g
  • Vitamin A: 133% daripada Nilai Harian Rujukan (RDI)
  • Kalsium: 10% daripada RDI
  • Vitamin D: 0% jika RDI
  • Vitamin C: 134% daripada RDI
  • Besi: 5% daripada RDI
  • Magnesium: 7% daripada RDI

Faedah Terbaik Daripada Kale:

Anda boleh mengharapkan sebilangan manfaat ramuan hebat ini untuk kesihatan, rambut, dan kulit anda. Ini bermakna bahawa dengan penggunaan bahan tunggal ini, anda boleh mendapatkan manfaat untuk seluruh badan anda.

Faedah Kesihatan Kale:

Bagaimana sihat adalah kale? Sekiranya anda memikirkan perkara ini, maka anda harus difahami dan mengetahui pelbagai manfaat kesihatan kale. Berikut adalah beberapa manfaat kesihatan yang boleh ditawarkan kepada anda:

1. Kale Telah Diisi Dengan Antioksidan Berkuasa:

Sekiranya anda mengetahui tentang nilai pemakanan kale, anda pasti yakin bahawa bahan ini sangat tinggi dengan jumlah antioksidan. Ia mengandungi pelbagai antioksidan yang menggabungkan bersama dan menawarkan manfaat yang terbaik untuk berfungsi secara berkesan badan. Antioksidan ini yang terdapat di kale segar bahkan membawa hasil positif untuk masalah minit tubuh bersama dengan yang lebih besar.

Cara Penggunaan:

Campurkan beberapa daun kale dengan beberapa kacang atau dengan beberapa bahan bermusim untuk meningkatkan nilainya untuk menyampaikan faedah yang dikehendaki untuk tubuh. Ada semangkuk daun kale yang dicampur dengan bahan-bahan lain pada waktu pagi dan rasa kenyang sepanjang hari. Selain itu, ia juga disarankan oleh beberapa pakar kesihatan bahawa anda boleh mengambil semangkuk daun kale selepas rutin senaman anda. Ini akan meningkatkan faedah daun kale.

2. Kale Boleh Membantu Menurunkan Kolesterol dan Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung:

Kale adalah salah satu ramuan yang kaya dengan titisan asam empedu yang diketahui mempunyai kesan positif untuk menurunkan kadar kolesterol tubuh. Tahap kolesterol yang dikurangkan juga membantu dalam mencegah beberapa penyakit jantung dan dengan demikian memberi manfaat kepada tubuh dengan cara yang terbaik. Bersama dengan ini, daun kale juga merupakan sumber vitamin C yang baik serta asid lemak omega-3, yang akan mengurangkan kesan berbahaya pada fungsi jantung yang sihat.

Cara Penggunaan:

Ambil segelas jus kale cuti pada waktu pagi atau petang dan saksikan keputusannya untuk mengurangkan risiko masalah jantung. Anda sekurang-kurangnya harus cuba mendapatkan jus kale cuti selama 1-2 bulan untuk mengawal kesan paras kolesterol yang tinggi.

3. Kale Boleh Membantu Mendetoksifikasi Tubuh Anda:

Sekiranya anda masih merupakan salah satu daripada pengguna yang tidak mengetahui apa yang baik, maka ini mungkin menarik minat anda untuk menggunakan daun kale untuk menyahtoksik badan anda. Tidak banyak orang atau pun daun kale pengguna menyedari manfaatnya untuk menyegarkan tubuh. Jumlah serat yang tinggi di daun kale adalah besarnya bertanggungjawab untuk menyahtoksik tubuh anda. Serat yang terdapat di daun kale mengekalkan fungsi tetap badan dan dengan itu membantu dalam menyahtoksikan seluruh tubuh. Keseluruhan proses detoksifikasi, dengan menggunakan daun kale, membantu dalam meningkatkan kesihatan hati bersama dengan memberikan manfaat kesihatan yang diingini.

Cara Penggunaan:

Pastikan anda sentiasa menggunakan kale untuk mendapatkan hasil yang dijangkakan. Campurkan beberapa daun kale dengan sayur-sayuran berdaun hijau lain bersama jagung, tomato dan garam untuk detoksifikasi terbaik badan.

4. Kale Adakah Besar Untuk pencernaan:

Salah satu manfaat sayur kale utama adalah keupayaannya untuk memperbaiki pencernaan. Daun kale adalah sumber air dan serat yang kaya dan dengan itu membantu mengawal semua masalah yang berkaitan dengan pencernaan. Khususnya, jika anda telah memakan makanan berkanil dan kini mencari bahan semula jadi yang membantu anda untuk mencerna makanan dengan mudah, maka daun kale adalah salah satu ramuan terbaik untuk dicuba. Seiring dengan ini, kehadiran vitamin B dan C juga meningkatkan faedah daun kale untuk pencernaan.

Cara Penggunaan:

Ambil segelas jus daun kale sebelum 30 minit makan dan paras serat dan air akan mengekalkan tempat mereka dan dengan itu akan menghalang masalah makan terlalu banyak. Anda juga boleh mempunyai semangkuk daun kale dan salad sayur-sayuran berdaun hijau yang lain bersama-sama dengan hidangan anda dan mendapat manfaat maksimum untuk pencernaan. Tetapi, pastikan anda terlebih dahulu berunding dengan doktor anda kerana dos yang terlalu banyak boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan juga.

5. Kale Dapat Menurunkan Risiko Kanker Anda:

Amina hetero-kitaran dianggap sebagai sebatian utama untuk menyebabkan kanser. Kale daun bersama dengan sayur-sayuran berdaun hijau yang lain dianggap mempunyai jumlah yang kurang dari sebatian ini dan dengan demikian selamat daripada menyebabkan kanser. Kehadiran klorofil dalam sayur hijau kale membantu dalam perlindungan tisu badan yang sihat terhadap tisu penyebab kanser. Antioksidan lain dan ciri-ciri anti-berjangkit kale cuti membantu dalam mencegah semua gejala kanser yang mungkin dan dengan itu mengekalkan tubuh dengan sihat dalam semua cara yang mungkin.

Cara Penggunaan:

Campurkan beberapa daun kale dengan daun bayam dan minyak zaitun dan campurkan dengan makanan anda secara teratur. Penggunaan campuran ini dengan makanan anda akan membiarkan tubuh anda menyerap kuantiti maksimum klorofil dan dengan itu memastikan perlindungan maksimum terhadap kanser.

6. Kale Boleh Kurangkan Risiko Diabetes Anda:

Sekiranya anda seorang pesakit diabetes, sangat penting untuk mengekalkan kadar gula dalam darah supaya masalah diabetes tidak meningkat. Pelbagai vitamin dan mineral dalam kale membantu dalam mengekalkan tahap gula darah badan dalam jumlah yang diperlukan dan dengan itu menjadi penyelesaian terbaik untuk masalah ini. Bersama dengan vitamin dan mineral, daun kale juga kaya dengan serat yang juga dikenali untuk mengimbangi keperluan kuantiti serat untuk tubuh.

Cara Penggunaan:

Ada semangkuk daun kale yang baru dicincang bersama dengan beberapa bahan bermusim dan melindungi tubuh anda dari semua kemungkinan penyakit kencing manis. Anda juga boleh mencuba segelas jus kale bercampur dengan jus amla dan limau gedang untuk mengawal diabetes tanpa mengorbankan rasa. Daun Kale baik untuk kedua-dua jenis-1 dan jenis-2 diabetes, walaupun anda sudah bergelut dengan masalah ini.

7. Kale Aids Dalam Berat Badan:

Adakah kale baik untuk anda? Ya, itu adalah kerana ia membantu dalam kehilangan kilogram tambahan dari berat badan anda. Ini tidak memerlukan penjelasan tetapi mengambil kalori yang lebih rendah akan membantu anda menjaga berat badan anda di bawah pemeriksaan. Sekarang, jika anda sedang berjuang dengan keperluan asas ini, maka anda harus cuba memasukkan bahan kale dalam diet anda. Sayur hijau kale adalah penyelesaian lengkap yang anda perlukan untuk mengurangkan berat badan tambahan anda. Sebagai permulaan, kale mempunyai kalori yang lebih rendah berbanding bahan-bahan lain yang membuktikan menjadi salah satu keperluan utama dalam menurunkan berat badan. Bersama ini, seperti kale juga membantu dalam pencernaan dengan mudah dengan kehadiran serat dan kuantiti air, ia menjadikan tubuh anda penuh untuk masa yang lama dan dengan itu membantu mengekalkan berat badan anda.

Cara Penggunaan:

Campurkan daun kale dengan jus amla, madu, dan jus lemon dan gunakan jus kale ini pagi dan petang untuk mendapat manfaat tambahan untuk mengurangkan berat badan.

8. Kale Baik Untuk Mata Anda:

Adakah anda tahu bahawa jika anda mengambil kale secara teratur, maka anda boleh mendapatkan manfaatnya untuk meningkatkan penglihatan anda? Ya, memang benar menurut banyak pakar kesihatan. Daun kale mempunyai sejumlah besar lute-in dan zeaxanthin yang diketahui mempunyai kesan positif untuk meningkatkan kesihatan mata anda. Ia juga membantu dalam mengurangkan masalah lain yang berkaitan dengan mata seperti bengkak, kerengsaan, kemerahan, dan sebagainya. Terima kasih kepada kehadiran pelbagai antioksidan lain yang memastikan bahawa kesihatan mata adalah dalam bentuk yang terbaik.

Cara Penggunaan:

Tambah beberapa tomato, jus lobak merah, jus amla, madu dan jus timun bersama-sama dengan daun kale dan campurkan bersama dalam jumlah yang diperlukan. Dapatkan segelas jus ini setiap hari sama ada pada pagi atau petang untuk meningkatkan kekuatan dan kekuatan mata anda. Dalam masa yang singkat, anda akan melihat hasil yang positif.

9. Kale Adakah Besar Untuk Kemurungan:

Hasil daripada kerja dan kehidupan profesional kini, kemurungan merupakan salah satu masalah yang sering dihadapi oleh anak-anak muda. Jika tidak dijaga dan tidak diberi ubat yang betul, maka ini boleh mengakibatkan sesuatu yang sangat serius dan juga boleh menyebabkan banyak kesan sampingan yang lain terhadap fungsi normal badan. Oleh itu, anda harus sentiasa bergantung kepada bahan semulajadi seperti kale untuk memerangi peperangan anda terhadap kemurungan. Pelbagai antioksidan dan sifat anti-radang daun kale membantu dalam menjaga suasana hati dan dengan itu membantu dalam memerangi kemurungan.

Cara Penggunaan:

Manfaat makan kale terhadap kemurungan boleh digandakan hanya jika ia diambil secara tetap. Ia mungkin mengambil sedikit masa tetapi akhirnya akan memberikan faedah yang diperlukan daripada kemurungan. Anda boleh mempunyai kale mentah atau boleh mencampurkannya dengan kacang-kacangan dan resipi kegemaran anda untuk meningkatkan rasa untuk memberi kelebihan untuk melawan kemurungan.

10. Kale Boleh Melindungi DNA Anda:

Anda tidak boleh pasti menghadapi sebarang masalah dengan DNA dan oleh itu, ia menjadi agak sukar untuk mencari penyelesaian yang tepat untuk penyakit DNA yang begitu cepat. Tetapi, jika anda telah memakan bahan-bahan yang betul, terdapat peluang yang tinggi bahawa anda tidak akan pernah menghadapi sebarang masalah dan masalah DNA. Ini adalah salah satu kegunaan utama kale yang menjamin perlindungan yang betul terhadap masalah ini. Pertama sekali, kale tidak akan membenarkan DNA anda menghadapi sebarang masalah dan kedua, ia akan menjadi bantuan terbaik, sekiranya anda sudah bergelut dengan masalah DNA.

Cara Penggunaan:

Jadikan tabiat anda memakan 1 gelas kale daun jus secara tetap bersama-sama dengan menambah beberapa bit dengannya. Anda akan benar-benar terkejut dengan hasil yang dihasilkan dalam masa yang singkat. Anda juga boleh mengambil kale dalam apa jua bentuk yang anda suka dan dengan bahan-bahan untuk mencegah masalah DNA.

11. Kale Can Road Untuk Kehamilan Sihat:

Kale juga merupakan salah satu ramuan yang boleh digunakan semasa kehamilan anda. Besi di kale membantu menjaga peredaran darah yang dirangsang dalam badan bersama dengan menjaga saluran darah terbuka dan berfungsi, dan ini adalah salah satu keperluan utama bagi wanita hamil. Vitamin C yang terdapat di kale juga merupakan salah satu ramuan lain yang menjadikannya sangat penting untuk kale semasa mengandung. Juga, penggunaan kale dalam jumlah yang betul akan membantu dalam penyerapan nutrien dan mineral yang lebih baik oleh badan dan dengan itu akan membantu dalam meningkatkan kesihatan bayi.

Cara Penggunaan:

Pastikan mempunyai segelas jus dengan campuran kale, amla, limau gedang, lobak merah, bit dan daun bayam, pada waktu pagi dan petang. Anda juga boleh mempunyai bahan-bahan ini sebagai makanan ringan malam dengan topping musiman ditambah dengan mereka.

12. Kale Baik untuk Kesihatan Otak:

Kale adalah sumber nutrien omega-3 yang baik yang merupakan salah satu bahan penting untuk fungsi otak yang sesuai. Selain daripada mensasarkan fungsi otak yang lebih baik, ia juga membantu dalam meningkatkan kesihatan otak dengan memastikan ia bebas dari tekanan dan ketegangan harian. Vitamin K yang hadir di daun kale membantu dalam mengimbangi peredaran darah di dalam otak dan dengan itu membantu dalam melindunginya daripada pelbagai penyakit. Antioksidan dan ciri-ciri anti-berjangkit kale membantu dalam mencegah kerosakan sel-sel otak yang sihat. Ia mengurangkan kesan sebarang jangkitan pada otak dan membantu berfungsi normal.

Cara Penggunaan:

Anda boleh mempunyai satu mangkuk salad kale dengan gandum, dan pucuk untuk mendapatkan manfaat untuk kesihatan otak.

13. Kale Baik Untuk Kesihatan Tulang:

Mengetahui kale yang baik dalam jumlah kalium dan mineral, ia pasti akan mengatakan bahawa penggunaan kale biasa membantu dalam menjadikan tulang anda lebih kuat dan lebih sihat. Seiring dengan ini, kale juga kaya dengan vitamin A, K, dan C yang menggabungkan manfaatnya dan menjadikan tulang lebih kuat dengan mengurangkan kemungkinan risiko kesihatan apa pun. Anda juga boleh mempercayai kalsium kale untuk meningkatkan kesihatan tulang.

Cara Penggunaan:

Dapatkan satu mangkuk salad kale segar dengan susu untuk memberikan tulang anda manfaat yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan dan kestabilan mereka terhadap pelbagai masalah.

Lihat lagi: Faedah Kesihatan Dari Anggur

Faedah Kale For Skin:

Di sini kami mendaftar, menggunakan 4 kale untuk kulit. Mari kita lihat kepada mereka.

14. Kale Mengurangkan Risiko Penuaan Pramatang:

Apa kale? Sebagai jawapan mudah, ia adalah penyelesaian anti-penuaan yang melawan kemungkinan masalah dan gejala yang membuat anda kelihatan lebih tua sebelum waktu. Kehadiran pelbagai antioksidan membolehkan kulit bernafas dengan betul dan dengan itu membantu memastikan ia sihat dengan semua pesona dan kesihatan. Vitamin C dan A memainkan peranan penting dalam mengimbangi jumlah pemakanan yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan kulit.

Cara Penggunaan:

Mempunyai segelas jus kale setiap malam sebelum tidur dan biarkan ia melakukan sihir pada kulit anda. Anda juga boleh menggabungkan ekstrak daun kale bersama-sama dengan madu dan gel lidah buaya untuk mengurangkan gejala penuaan pramatang seperti kedutan, garis halus, dll.

15. Kale Aids In The Treatment Of Jerawat:

Pengurangan masalah jerawat kulit adalah salah satu manfaat utama makan kale. Walaupun anda perlu sabar untuk jangkaan hasilnya, anda pasti boleh bergantung pada mendapatkan keputusan terhadap masalah itu. Kerap makan kale membantu dalam memerangi radikal bebas kulit yang merupakan salah satu sebab utama jerawat kulit. Terima kasih kepada jumlah antioksidan yang baik dalam daun kale bahawa ia menjadi penyelesaian all-in-one untuk jerawat. Bersama dengan antioksidan, sifat anti-bakteria dan anti-berjangkit kale juga mengurangkan kesan-kesan berbahaya jerawat dan jangkitan pada kulit.

Cara Penggunaan:

Dapatkan semangkuk salad kale segar atau segelas jus kale dan lihat perbezaan dalam masa 1-2 bulan untuk masalah jerawat lama anda.

16. Kale Meningkatkan Pengeluaran Kolagen:

Asid amino yang terdapat di kale sangat baik untuk meningkatkan pengeluaran kolagen dalam badan. Berhati-hati dengan memastikan jumlah bahan kale hingga tahap sederhana kerana dosnya boleh membahayakan tubuh. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor anda dan kemudian masukkan kale dalam diet anda. Antioksidan yang terdapat dalam kale membantu dalam pembebasan kolagen yang lebih baik yang diperlukan oleh badan.

Cara Penggunaan:

Anda boleh mengambil segelas jus kale setiap hari atau malam ganti untuk membiarkan kulit anda menghasilkan jumlah kolaj yang diperlukan untuk tubuh anda.

17. Kale Baik Untuk Detoksifikasi Kulit:

Sekali-sekala, penting untuk menyahtoksik kulit anda untuk menjadikannya lebih menarik, licin dan cantik. Bagaimanapun, anda perlu berhati-hati menggunakan hanya bahan semulajadi untuk mendapatkan hasil yang terbaik untuk detoksifikasi kulit. Kale boleh menjadi salah satu ramuan terbaik yang boleh digunakan untuk meningkatkan keseluruhan proses detoksifikasi kulit. Ia membantu dalam membersihkan liang-liang kulit dan dengan itu membantu membiarkan kulit bernafas secara bebas. Bercakap mengenai pelbagai kegunaan kale untuk proses detoksifikasi kulit, pelbagai antioksidan yang terdapat di kale membantu dalam memerangi radikal bebas kulit. Seiring dengan ini, ia juga menghilangkan kotoran dan toksin.

Cara Mengonsumsi atau Memohon:

Tambah beberapa air mawar dan jus lemon dengan ekstrak kale dan kemudian terpakai pada kulit anda untuk meningkatkan detoksifikasi kulit. Juga, cuba mengambil segelas jus kale untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Lihat lagi: Faedah Kesihatan Guava

Manfaat Kale Untuk Rambut:

Di sini kami mendaftar, menggunakan 3 kale untuk rambut. Mari kita lihat kepada mereka.

18. Kale Mempromosikan Pertumbuhan Rambut:

Protein dalam kale adalah sebab utama yang membantu dalam pertumbuhan rambut yang betul dan sesuai. Sebenarnya, kale bukan hanya baik untuk rambut tetapi juga untuk kesihatan kulit kepala. Antioksidan dan vitamin yang terdapat dalam kale membantu dalam meningkatkan kualiti rambut bersama-sama dengan pengurangan masa pertumbuhan rambut. Sederhana dalam memakan ramuan kale untuk meningkatkan proses pertumbuhan rambut.

Cara memohon:

Buat topeng rambut dengan menambah ekstrak kale dengan ekstrak amla, minyak badam, minyak kelapa, minyak halia, dan buah kiwi dan kemudian memohon pada kulit kepala dan rambut. Dalam masa yang singkat, anda akan melihat mendapat manfaat terbaik untuk pertumbuhan rambut anda.

19. Kale Membuat Rambut Kuat dan Berkilau:

Kebanyakan orang masih tertanya-tanya kale baik untuk anda. Nah, cara terbaik untuk mendapatkan jawapan adalah dengan menggunakan dan menggunakan yang sama pada kulit kepala dan rambut anda. Ia telah diperhatikan bahawa dengan menggunakan kale pada rambut dan kulit kepala anda secara tetap, anda boleh membuat rambut anda kuat dan berkilau. Ya, itulah keajaiban berbagai antioksidan yang terdapat dalam bahan kale yang menyampaikan sihirnya untuk menjadikan rambut lebih kuat.

Cara memohon:

Campurkan beberapa bahan kale dengan minyak badam dan ekstrak amla bersama-sama dengan putih telur dan kemudian sapukan pada rambut dan kulit kepala. Biarkan topeng rambut selama 15-20 minit sebelum mencuci. Ulangi mengaplikasikan topeng rambut ini sekali dalam seminggu dan saksikan keajaiban yang terjadi dengan kekuatan rambut anda.

20. Kale Mengurangkan Risiko Jerawat Kulit Kepala:

Kale bukan sahaja cukup baik dengan rawatan jerawat kulit tetapi ia juga terbukti bermanfaat dengan jerawat kulit kepala. Penggunaan kale secara teratur telah menunjukkan beberapa hasil terbaik dalam menjadikannya salah satu ramuan terbaik untuk memerangi masalah jerawat kulit kepala. Antioksidan yang terdapat dalam bahan kale melawan masalah sementara sifat anti-berjangkit membantu dalam mengurangkan pelbagai jangkitan kulit kepala.

Cara memohon:

Buat topeng rambut dengan mencampurkan telur putih, ekstrak kale, Amla, dan Multani Mitti untuk mengurangkan risiko jerawat kulit kepala. Semua bahan ini apabila digunakan pada kulit kepala selama 1-2 bulan dengan kekerapan dua kali dalam seminggu membawa hasil yang terbaik untuk jerawat kulit kepala.

Bagaimana Untuk Memasak Kale?

Terdapat banyak jawapan bagaimana memasak kale. Secara umum, kaedah memasak kale bergantung kepada pelbagai di mana anda ingin merasainya. Walaupun anda akan mendapat nilai pemakanan maksimum dari bahan ini dalam bentuk mentahnya, anda sentiasa boleh mencampur dengan rasa yang berbeza untuk meningkatkan rasa.

Secara umum, daun kale dimasak pada api sederhana tinggi untuk mendapatkan faedah maksimum kale. Tambah beberapa bawang putih dengan daun ini dan masak sehingga ia menjadi lembut. Campurkan semua bahan-bahan anda dengan daun kale dan kemudian masak dengan penutup tertutup selama 5-7 minit dan kemudian nikmati dengan banyak hidangan dan bahan lain.

Cara Makan Kale?

Makan kale mentah boleh menjadi agak membosankan dan mudah dan dengan itu anda harus cuba mencampurkan daun berkhasiat dengan beberapa bahan lain sebelum dimakan. Anda juga boleh menggunakan daun kale ini untuk membuat beberapa jenis hidangan yang berbeza, yang akan menjadi lebih sihat serta sihat.

Beberapa cara yang boleh menjawab cara makan kale:

  • Campurkan sayuran berdaun hijau kale dalam salad anda.
  • Anda juga boleh cuba membuat cip kale.
  • Makan beberapa bahan ini dengan sup.
  • Buat smoothie kale.
  • Campurkan dengan beberapa kacang.
  • Tambah daun kale dalam burger anda.
  • Anda juga boleh mencuba beberapa resipi dengan daun ini.

Lihat lagi: Manfaat Daun Daun

Kesan Sampingan Daripada Kale:

Walaupun terdapat sayur-sayuran hijau yang berkaitan dengan sayur kale, penggunaannya dalam kuantiti yang besar atau berlebihan boleh mengakibatkan beberapa kesan sampingan. Sebagai ramuan yang tinggi dalam nilai seratnya, penggunaannya yang terlalu banyak tidak boleh dikendalikan dengan mudah oleh perut dan dengan itu boleh memberi kesan yang berbahaya terhadap pekerjaannya.

Selain itu, beberapa kesan sampingan lain seperti berikut:

  • Sembelit
  • Kembung
  • Sakit perut
  • Gangguan pencernaan
  • Dehidrasi dan mulut kering
  • Reaksi alahan
  • Risiko Hipoglisemia

Oleh itu, disarankan untuk berunding dengan doktor atau pakar kesihatan sebelum terlalu yakin dengan kuantiti kale yang anda makan.

Anda hanya akan menyukai manfaat kesihatan kale kerana ia akan meninggalkan kesan yang luar biasa dan jelas kepada kesihatan pengguna. Ia adalah ramuan yang bertujuan untuk memberikan banyak faedah seperti yang anda boleh jangkakan daripadanya tanpa sebarang kesan sampingan yang mungkin kecuali dan sehingga dimakan lebih banyak. Kale sangat mengagumkan dalam hasilnya, anda harus sedar bagaimana memasak kale serta cara makan kale.

Sekiranya anda mempunyai sebarang keraguan dengan penggunaan, nutrien, faedah, kesan sampingan atau apa-apa maklumat lain yang berkaitan dengan buah kale, sila maklumkan komen di bawah dan kami akan kembali kepada anda dengan jawapan dan maklumat terbaik untuk keraguan itu.

Tonton video itu: Kurangi 3 Kg Lemak Tubuh dalam 5 Hari dengan Jus Ajaib Ini (Mungkin 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send