Kecantikan & Fesyen

18 Manfaat Terbaik Kacang Badam Untuk Kulit, Rambut & Kesihatan

Pin
Send
Share
Send


Almond dianggap makanan super dalam carta makanan. Mereka disyorkan untuk orang dewasa, kanak-kanak dan wanita hamil kerana faedah pemakanan yang luar biasa. Walaupun badam kering biasanya dimakan dalam bentuk serbuk atau hiasan pada pencuci mulut, badam yang direndam sentiasa menjadi pemenang pasti! Ini adalah sebab mengapa kebanyakan ibu menuntut anak-anak mereka untuk memakan 5-6 badam yang direndam setiap hari, perkara pertama pada waktu pagi. Badam direndam sangat baik untuk pencernaan, memacu sistem imun dan menyediakan makanan terbaik untuk otak. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan faedah-faedah yang menakjubkan dari Almond Dendam untuk badan yang sihat dan fikiran yang tajam.

Ini badam direndam juga lagi, penuh dengan kelebihan dan menambah kepada senarai yang sudah disediakan manfaat badam direndam. Badam yang direndam adalah pilihan yang lebih baik daripada badam biasa biasa. Ia meningkatkan tenaga dan nutrien dengan menambah kelembapan dan memberikan hasil yang hebat.

Kenapa Kacang Almond Diperbuat Lebih Baik Daripada Almond Raw?

Badam mentah mengandungi toksin dalam salutan periferi. Dengan merendam badam selama beberapa jam, lebih baik dalam sekelip mata, toksin dibebaskan ke dalam air dan kandungan gluten dibuat untuk mengurai. Proses ini juga mengeluarkan sebatian yang dipanggil asid Phytic, yang mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Fakta Pemakanan Kacang Almond:

Manfaat badam direndam banyak. Hidangan badam yang direndam boleh menawarkan banyak nutrien penting kepada badan:

Melayani Saiz- 100gm (12 Anggap kira-kira).

  • Jumlah Kalori - 575kCal
  • Karbohidrat - 21.67gm
  • Protein - 21.22 gm
  • Jumlah Lemak - 49.42 gm
  • Serat - 12 gram
  • Folat - 50mg
  • Niacin - 3.38 gm
  • Vitamin E - 173% daripada DV
  • Riboflavin - 78% daripada DV

Bagaimana Untuk Rendam Almonds?

Benang badam memerlukan sekurang-kurangnya 5-6 jam sehingga 12 jam. Meninggalkan mereka semalaman adalah proses paling disyorkan:

  • Tambah segenggam badam dalam 2 cawan air suam.
  • Setelah merendam mereka dalam semalam, salurkan air keesokan harinya.
  • Kupas kulit dan nikmati kelezatannya.
  • Anda juga boleh menyimpan badam yang direndam selama 1 minggu.

Berapa Ramai Almond Dipanggang Untuk Makan Sehari?

Walaupun faedah makan badam yang direndam pada waktu pagi diketahui ramai, dos yang disyorkan kurang diketahui. Dinasihatkan untuk makan 10-12 badam direndam setiap hari, kerana mereka tinggi kalori dan boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan. Jika anda kurang berat badan dan ingin mendapatkan beberapa pound, memakan badam direndam dengan susu boleh menjadi sangat berkesan.

Senarai di bawah adalah yang disediakan untuk kelebihan dan manfaat badam direndam yang anda perlu ketahui. Apa yang anda perlu lakukan adalah merendam segelintir mereka di dalam air dan kemudian menggunakannya dalam pelbagai aspek untuk mendapatkan kelebihan yang tidak terhitung. Semak mereka dan cari sebab yang tepat untuk menimbulkan badam direndam dalam gaya hidup.

Manfaat Kesihatan Almond yang Direndam:

Di sini kami menyenaraikan 9 biji benih yang disemai untuk kesihatan, mari kita lihat kepada mereka.

1. Meningkatkan Sistem Penghadaman:

Lapisan semulajadi badam menghalang pencernaan yang dibuang pada waktu merendam badam di dalam air. Bukan sahaja perendaman menjadikan badam dapat dicerna tetapi juga membebaskan lipase yang berfungsi pada lemak dalam makanan dan memudahkan penghadaman.

Cara Penggunaan:

  • Untuk membuat pencernaan lebih lancar dan memudahkan proses pencernaan, badam yang direndam adalah salah satu perkara terbaik untuk dimakan.

2. Kerja Sebagai Tonik Otak:

Menurut para profesional, badam direndam adalah lebih banyak tonik otak dan membantu dalam fungsi sistem saraf pusat. Terdapat juga nutrien dan lemak penting dalam badam direndam yang meningkatkan kecerdasan dan juga tajam memori dalam kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.

Cara Penggunaan:

  • Harian mengambil 12 badam dengan susu untuk ingatan yang tajam.

3. Faedah-faedah Kacang Badam Semasa Kehamilan:

Makanan dan tenaga adalah dua perkara yang dapat dimakan oleh badam yang dapat memberikan ibu menjadi seperti janin. Asid folik dalam badam yang direndam juga memastikan penghantaran bayi yang lancar dan tidak selesa dan menjaga bayi itu bebas dari kecacatan kelahiran semua jenis.

Cara Penggunaan:

  • Adalah disyorkan untuk mengambil 10 badam yang direndam pada waktu pagi dan petang untuk kehamilan yang sihat.

Lihat lagi: Manfaat Almond Milk

4. Menurunkan Tahap Kolesterol:

Makan badam direndam boleh membantu menurunkan LDL dalam badan yang juga dikenali sebagai kolesterol jahat dan dengan itu mengekalkan jantung yang sihat. Potassium, magnesium dan protein juga membantu dalam kesihatan yang betul dalam sistem kardiovaskular. Vitamin E dalam badam yang direndam juga membantu dalam memerangi penyakit jantung yang teruk serta meningkatkan kolesterol yang baik di dalam badan.

Cara Penggunaan:

  • Ambil sekurang-kurangnya 10 buah badam perkara pertama di pagi hari untuk meningkatkan tahap anda.

5. Mengubati Hipertensi Akut:

Rendah natrium dan kalium tinggi adalah salah satu USP badam direndam. Ini membantu mengekalkan tahap tekanan darah yang betul di dalam badan dan oleh itu menyembuhkan hipertensi dengan cara yang ideal. Magnesium dan asid folik juga mengurangkan kesesakan arteri.

Cara Penggunaan:

  • Adalah disyorkan untuk mengambil kira-kira 8-10 badam yang direndam setiap hari pada waktu pagi.

6. Menyembuhkan Diabetes:

Almond yang direndam menghalang anda dari salah satu penyakit kesihatan yang paling biasa dalam masa sekarang yang dikenali sebagai diabetes.

Cara Penggunaan:

  • Kira-kira 5-6 badam direndam boleh digunakan untuk mengekalkan kadar gula dalam darah dan memeriksa diabetes dengan cara yang betul.

7. Kurangkan Sembelit:

Serat yang tidak larut dalam badam direndam membantu dalam mengawal pergerakan usus dan memastikan najis mudah dilalui dari usus. Ini adalah salah satu cara semula jadi untuk menghilangkan masalah yang tidak selesa yang kita tahu sebagai sembelit.

Cara Penggunaan:

  • Adalah disyorkan untuk makan kira-kira 10 badam dengan kulit untuk serat maksimum.

Lihat lagi: Penggunaan Almond Butter

8. Kemampuan Berjuang Kanser:

Ya! Awak dengar betul. Badam direndam mempunyai ciri-ciri kanser yang menular di dalamnya yang menjadikan mereka salah satu makanan super untuk generasi hari ini. Melihat cara kanser semakin meningkat hari demi hari, badam direndam adalah salah satu cara pencegahan terbaik dan semulajadi untuk memilih. Vitamin B 17 dalam badam yang direndam adalah yang membantu di sini dan memainkan peranan penting dalam mencegah sel-sel kanser di dalam badan.

Cara Penggunaan:

  • Makan hidangan badam direndam setiap hari boleh mencegah kanser.

9. Memastikan Tekanan Darah Tinggi Di Kawalan:

Badam direndam membantu menjaga peredaran darah dalam pemeriksaan dan dengan itu kawalan yang betul terhadap tekanan darah tinggi juga.

Cara Penggunaan:

  • Badam yang direndam jika dimakan secara tetap pada waktu pagi, membantu mengawal tahap glukosa darah dalam badan. Sekitar 7-8 badam yang direndam adalah dinasihatkan dalam kes seperti itu.

Manfaat Almond yang direndam Untuk Kulit:

Di sini kami menyenaraikan 5 biji benih yang ditenggelami untuk kulit, mari kita lihat kepada mereka.

10. Pelembap Kulit:

Bagaimana nak guna:

  • Sejumlah badam yang direndam boleh ditumbuk dan dijadikan pasta halus.
  • Ini boleh digunakan sebagai pek pelembap semula jadi pada kulit muka dan menyuburkannya dengan baik.
  • Ia menjadikan kulit lembut dan lembut.
  • Satu juga boleh dicampur dalam beberapa krim whipped semasa memohon yang juga akan menambah kelancaran.

11. Merawat Keradangan Kulit:

Rashes, kulit pecah atau sebarang keradangan kulit yang lain dengan mudah boleh dirawat dengan beberapa badam yang direndam. Ciri-ciri menenangkan badam membantu dalam menyembuhkan.

Bagaimana nak guna:

  • Apa yang anda perlu lakukan adalah memohon tampal badam direndam ke atasnya.

12. Kulit Exfoliator:

Anda kini boleh mencapai kulit yang bersih, berseri dengan badam yang direndam.

Bagaimana nak guna:

  • Apa yang perlu anda lakukan ialah membuat tampalan kasar 10 badam yang direndam.
  • Campurkan dalam krim dan sapukan pada pergerakan pekeliling.
  • Anda akan melihat bahawa kulit itu bebas daripada sel-sel mati.

Lihat lagi: Faedah Tepung Almond

13. Anti-penuaan:

Rawat tanda-tanda penuaan seperti bintik gelap, kulit kendur dan garis halus dengan badam direndam.

Bagaimana nak guna:

  • Anda boleh membuat tampalan halus daripada Badam yang direndam dengan sedikit titis Vitamin E.
  • Urut ini pada kulit setiap hari untuk mencapai kulit wajah yang lebih muda.

14. Meningkatkan cahaya Kulit:

Bagaimana nak guna:

  • Buat pek cahaya anda sendiri di rumah dengan badam yang direndam, lemon dan madu.
  • Buat tampalan daripada badam direndam dan campurkan dengan beberapa titisan lemon dan madu.
  • Sapukan pada wajah dan biarkan selama 10 minit.
  • Tonton kulit anda bersinar dengan sinar.

Manfaat Almond yang direndam Untuk rambut:

Di sini kami menyenaraikan 4 bungkus atas badam untuk rambut, mari kita lihat kepada mereka.

15. Memelihara rambut:

Tahap nutrisi dalam badam yang direndam tidak boleh digantikan. Salah satu manfaat badam direndam datang dalam bentuk khasiat rambut. Tahap protein yang tinggi dalam makanan ini bukan sahaja mengurangkan masalah penurunan rambut tetapi juga menjadikannya lebih kuat. Satu lagi manfaat badam direndam datang dalam bentuk pertumbuhan folikel rambut sehingga meningkatkan jumlah rambut. Tresses berkilat pasti akan membiarkan anda bersuara sebaik sahaja anda mula memakan badam dengan kerap.

Bagaimana nak guna:

  • Untuk melakukan ini, rendam beberapa badam dan buat pasta dengan minyak zaitun.
  • Sapukan pada rambut dan biarkan selama beberapa minit.
  • Basuh dengan syampu ringan.

16. Mencegah Kejatuhan Rambut:

Badam yang direndam adalah kaya nutrisi dan boleh menghalang rambut jatuh.

Cara Penggunaan:

  • Anda boleh mengambil 10 badam yang direndam setiap hari untuk kekuatan dalaman.

Bagaimana nak guna:

  • Sapukan topeng badam yang direndam dengan minyak zaitun untuk membaiki rambut yang rosak.

17. Lambang Berkilat:

Bagaimana nak guna:

  • Tambah kilauan pada rambut anda dengan membuat pasta badam yang direndam dengan krim susu.
  • Sapukan pek ini pada rambut untuk menguatkan akar rambut dan menambah lebih banyak bersinar.
  • Pek ini juga boleh menambah lantunan dan kelantangan pada rambut anda.

18. Scrub Kulit Kepala:

Sekiranya anda mengalami gatal-gatal, kulit kepala yang berkeringat, rendam badam yang direndam boleh menjadi sangat berkesan.

Bagaimana nak guna:

  • Buat tampalan daripada badam direndam dan pastikan ia kasar.
  • Gosokkan pada kulit kepala untuk menghilangkan kulit mati dan dapatkan kulit kepala yang bersih.

Lihat lagi: Almond Oil For Hairloss

Kami berharap artikel ini, Manfaat badam yang direndam (Manfaat Badak Soaked) membantu anda memperoleh pemahaman tentang mengapa badam direndam lebih disukai daripada pelbagai mentah. Walaupun badam merupakan harta karun nutrien, merendam mereka hanya meningkatkan keberkesanannya. Bukan sahaja yang baik untuk dimakan secara dalaman, tetapi juga menunjukkan manfaat terapeutik pada kulit dan rambut. Badam hebat untuk orang dewasa dan kanak-kanak, apabila dimakan dalam kuantiti terhad. Tidak hairan mengapa ia adalah suatu keharusan untuk sarapan pagi di banyak negara. Jadi, ibu awak betul! Hidangan badam yang direndam sehari boleh mengekalkan banyak masalah kesihatan!

Tonton video itu: 081230619696 Tsel, Manfaat Minyak Almond bagi Kecantikan (Oktober 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send