Kecantikan & Fesyen

17 Manfaat Terbaik Blackberry untuk Kulit, Rambut dan Kesihatan

Pin
Send
Share
Send


Walaupun asal mula buah Blackberry tidak diketahui, ia diharapkan buahnya mula-mula berasal dari Asia, Amerika Utara atau Eropah. Kepentingan pokok buah blackberry tidak lama kemudian direalisasikan pada zaman Yunani dan Rom sebagai buah yang digunakan dalam proses ubat. Blackberry juga dikenali sebagai Rubus fruticosus dan terdapat sekitar 40 spesies dalam jumlah buah ini. Sebagai fakta sejarah blackberry yang diketahui, ini tidak ditanam pada masa awal kerana tumbuhan itu dianggap liar. Ia kemudiannya, apabila banyak manfaat dari buah beri hitam dikenali, bahawa tumbuhan mula ditanam.

Apa itu Blackberry?

Kebanyakan orang hanya tahu blackberry sebagai buah dan tidak lebih daripada ini. Oleh itu, seseorang harus terlebih dahulu memahami apa yang blackberry. Blackberry adalah buah yang terkenal yang terdapat dalam keluarga Rosaceae, terutamanya dalam subgenus yang dipanggil Rubus. Ini adalah tumbuhan saka yang mempunyai batang dwitahunan. Buah-buahan ini sangat terkenal di kawasan Eropah bersama-sama dengan Afrika dan Asia.

Jenis-jenis Blackberry:

Jenis buah blackberry yang berbeza adalah seperti berikut:

  • Boysenberries - ini adalah beri hitam merah ungu yang berasal dari tahun 1920-an.
  • Loganberi - Beri ini berwarna merah dan berwarna gelap. Beri-beri ini juga sangat berminyak hitam yang muncul pada abad ke-19.
  • Marioonberries - Blackberry ini bulat, beraroma dan besar.
  • Youngberi - ini adalah sejenis jenis blackberry yang sangat hampir sama dengan loganberi tetapi mereka mempunyai rasa khusus mereka sendiri.

Adakah Blackberry Baik untuk Kesihatan?

Ya, tanpa keraguan, blackberry baik untuk kesihatan. Sebagai blackberi kaya dengan banyak nutrien seperti vitamin A, B, C dan E bersama dengan kalium, kalsium, magnesium, dan antioksidan, ada beberapa manfaat kesihatan yang luar biasa untuk makan buah beri hitam.

Kumpulkan blackberry dengan banyak bahan semula jadi yang lain untuk meningkatkan manfaat dan hasil untuk kesihatan, rambut, dan kulit anda. Anda tidak akan menyesal hasil yang dihasilkan daripada Blackberry.

Kepentingan Blackberry:

Buah blackberry hanya menakjubkan dari segi kepentingannya untuk badan. Dengan beberapa kegunaan blackberry, ia adalah salah satu bahan semula jadi yang paling popular yang datang untuk menyelamatkan beberapa masalah.

Dari kelebihan blackberry yang ada, kebanyakan mereka menargetkan keperluan kesihatan, rambut, dan kulit. Ia berfungsi seperti sihir untuk keperluan pengguna dan menyampaikan hasil yang diinginkan. Dan siapa yang tidak suka bahan semulajadi yang hanya memberi mereka faedah yang mudah tanpa kesulitan? Terima kasih kepada pelbagai mineral dan vitamin yang terdapat dalam blackberry, itu adalah satu penyelesaian yang lengkap untuk semua keperluan tubuh.

Fakta Pemakanan Blackberry:

Nilai pemakanan blackberry sekarang-di mana kekurangan di belakang untuk memberikan penggunanya dengan faedah yang diperlukan. Tahap pelbagai kelebihan buah blackberry boleh dianalisis dengan nilai pemakanan yang tinggi yang mempunyai buahnya. Blackberry mempunyai semua vitamin, mineral dan elektrolit yang diperlukan untuk pertumbuhan kesihatan, rambut, dan kulit yang cekap dan cepat.

Kalori dalam beri hitam bersama dengan gula dalam blackberry juga sangat penting dengan mineral dan vitamin lain yang terdapat dalam buah ini yang menakjubkan. Kiraan karbohidrat blackberry yang ada hanya menargetkan pertumbuhan badan yang betul dan tidak memberikan sebarang kesan buruk pada tubuh kecuali diambil dalam jumlah yang tepat.

Berikut adalah Nilai Nutrisi yang Tersedia dalam Blackberry:

  • Tenaga: 43 Kcal
  • Karbohidrat: 9.61g
  • Protein: 1.39g
  • Serat: 7.6g
  • Lemak: 0.49g
  • Kolesterol: 0g
  • Vitamin A: 214 IU
  • Vitamin C: 21mg
  • Vitamin E: 1.17mg
  • Vitamin K: 19.8g
  • Natrium: 1mg
  • Kalium: 162mg

Dengan nilai pemakanan yang tinggi dalam blackberry, tidak ada keraguan bahawa ia akan menjadi yang terbaik untuk mengambil buah ini secara teratur.

Manfaat Hebat Blackberry untuk Kulit, Rambut & Kesihatan:

Dalam artikel ini, kami menyenaraikan beberapa faedah terbaik untuk kesihatan, kulit dan rambut. Mari kita lihat kepada mereka.

11 Manfaat Kesihatan Blackberry:

Blackberry adalah ramuan yang luar biasa dengan beberapa manfaat kesihatan. Anda benar-benar akan kagum dan terkejut dengan peningkatan kesihatan anda dengan blackberry. Berikut adalah beberapa manfaat kesihatan buah-buahan blackberry yang akan anda dapat:

1. Meningkatkan Fungsi Otak:

Antioksidan yang terdapat dalam buah blackberry membantu dalam memberikan kestabilan dan kekuatan yang diperlukan untuk fungsi otak. Antioksidan seperti polyphenols boleh didapati dalam kuantiti tinggi dalam buah kering blackberry dan dengan itu memberikan faedah yang diperlukan kepada orang dewasa.

Cara Penggunaan:

Nikmati dos hitam dalam sarapan pagi anda atau pada bila-bila masa sepanjang hari untuk meningkatkan manfaatnya. Anda juga boleh mempunyai blackberry mentah atau boleh mencampurkannya dengan beberapa bahan rumah lain seperti zaitun atau kacang untuk meningkatkan faedah.

2. Jantung Sihat:

Faedah dan kelemahan buah-buahan blackberry juga menunjukkan mempunyai hati yang sihat. Blackberry adalah sumber anthocyanin yang baik yang merupakan bahan penting untuk menghilangkan penyumbatan pada arteri dan seterusnya mengakibatkan fungsi jantung normal. Kandungan serat yang lebih tinggi daripada blackberry bersama dengan kehadiran magnesium merangsang tekanan darah dan juga mengurangkan kemungkinan serangan jantung.

Cara Penggunaan:

Ambil kira-kira 2-3 buah hitam secara berkala untuk mendapatkan faedah maksimum dari buah ini. Tetapi ingat jangan terlalu berlebihan kerana mungkin tidak sesuai untuk badan.

3. Meningkatkan kekebalan:

Berbagai vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah beri hitam cukup mencukupi untuk meningkatkan imuniti tubuh anda. Jangan percaya kita? Nah, buah adalah sumber phytoestrogens yang hebat yang membantu tubuh memerangi pelbagai jangkitan dan juga dengan pelbagai patogen.

Cara Penggunaan:

Pastikan anda menyertakan blackberry dalam beberapa atau bentuk lain dalam diet anda untuk meningkatkan imuniti anda. Adalah dicadangkan agar anda pergi secara teratur dengan penggunaan kira-kira 5-6 blackberry secara tetap. Anda boleh mencampurinya dengan beberapa kacang kegemaran anda atau bahan-bahan lain untuk meningkatkan rasa dan faedah.

4. Meningkatkan pencernaan:

Satu cangkir blackberry mempunyai kira-kira 7.6g serat, yang tanpa ragu adalah ramuan yang luar biasa untuk memerangi masalah pencernaan. Jumlah serat yang kaya dalam buah beri ini memberi masa yang mencukupi untuk makanan yang meleleh dan berminyak untuk pencernaan dan dengan itu membantu dalam memperbaiki proses pencernaan tubuh.

Juga, kuantiti serat yang tinggi dalam blackberry membuat anda penuh untuk masa yang lama dan dengan itu membantu anda untuk mengelakkan makan yang tidak sihat. Akibatnya, anda juga boleh menurunkan berat badan. Oleh itu, blackberry adalah salah satu penyelesaian untuk keperluan berat badan anda dan meningkatkan proses pencernaan anda.

Cara Penggunaan:

Tidak kira, jika anda mempunyai masalah sembelit dan penghadaman yang melampau, 5-6 blackberry setiap hari adalah semua yang anda perlukan.

5. Tulang Sihat:

Jika anda ingin memastikan tulang anda sihat dan sesuai untuk masa yang lebih lama maka anda harus memasukkan buah beri hitam dalam diet anda. Mengekalkan tulang yang sihat adalah salah satu daripada banyak manfaat dari buah beri hitam yang membuat buahnya sangat popular di kalangan pengguna. Kalsium, magnesium dan phosphorous adalah bahan utama yang membantu membuat tulang menjadi sihat.

Kalsium dan magnesium memberikan kekuatan yang diperlukan dalam tulang bersama dengan penyerapan maksimum pada tulang. Sebaliknya, fosfor diperlukan untuk mengawal selia fungsi sel.

Cara Penggunaan:

Rebutlah pada 4-5 blackberry dan lihatlah tulang anda semakin sihat.

6. Mencegah Kanser:

Blackberry juga agak berkesan dalam memerangi masalah kanser. Pertama, ia membantu dengan pencegahan sel penyebab kanser dan bersama-sama dengan ini juga membantu dalam proses pengawetan sel-sel kanser di dalam badan. Antioksidan yang terdapat di daun blackberry dan pokok blackberry membantu tubuh untuk melawan kanser kolon, kanser paru-paru, dan kanser esophageal.

Sejarah Blackberry juga mencadangkan bahawa buah ini mempunyai beberapa nutrien mikro yang menghalang sel penyebab kanser menyebar ke dalam tubuh.

Cara Penggunaan:

Mempunyai sesetengah butiran 3-4 dengan kerap dan mendapat faedah daripada buah beri hitam terhadap kanser.

7. Kawalan Diabetes:

Gula darah tinggi adalah salah satu sebab utama yang menyebabkan diabetes. Oleh itu, sebagai langkah pencegahan terhadap diabetes, seseorang mesti berhati-hati untuk mengendalikan gula darah mereka. Di sinilah blackberry boleh bertindak. Kandungan potassium yang terdapat di dalam buah beri hitam membantu mengekalkan tahap gula dalam darah.

Cara Penggunaan:

Dalam kebanyakan kes diabetes, seseorang itu dicadangkan untuk mempunyai diet hitam untuk mengawal paras gula darah. Anda juga boleh menambah madu sudu dengan blackberry untuk mengawal diabetes. Adalah dicadangkan untuk mengambil beri hitam selama satu minggu.

Lihat lagi: Faedah Strawberi

8. Mengawal Kesihatan Menstruasi:

Berbagai mineral dan vitamin yang terdapat dalam buah beri hitam sangat sesuai untuk mengekalkan kesihatan haid. Blackberry diambil semasa kitaran haid untuk mendapatkan manfaat kesihatan paling tinggi dari buah beri hitam. Buah bertindak sebagai tonik rahim yang membantu dalam menstabilkan aliran darah semasa haid.

Vitamin K dalam blackberry juga membantu dalam mencegah pembentukan bekuan darah semasa kitaran haid. Anda boleh menikmati faedah teh blackberry semasa haid anda dan menyaksikan semua masalah haid anda dihapuskan atau dikurangkan. Selain itu, anda juga boleh mengambil manfaat buah-buahan kering blackberry untuk aliran lancar semasa haid.

9. Meningkatkan Visi:

Blackberry adalah sumber vitamin A yang baik yang membantu dalam meningkatkan penglihatan seseorang. Tambahan pula, antioksidan yang terdapat di blackberry mengurangkan risiko kerosakan pada mata.

Blackberry menyampaikan semua bahan yang diperlukan untuk menjaga mata yang sihat. Ia bukan hanya wortel yang boleh memberikan anda penglihatan yang tajam tetapi kadang-kadang walaupun buah kecil seperti blackberry boleh melakukan sihir.

Cara Penggunaan:

  • Mempunyai kira-kira tiga porsi buah beri hitam dalam setiap minggu akan membolehkan anda menikmati faedah kesihatan maksimum untuk mata hitam untuk mata anda.
  • Anda juga boleh menyertakan jus blackberry untuk mendapatkan faedah kesihatan jus blackberry untuk penglihatan tanpa sebarang masalah.

10. Pengurusan Berat Badan:

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Adakah anda bosan mencuba segala-galanya dan masih tidak mendapat hasil yang diinginkan? Sekiranya ini berlaku, maka anda harus cuba mencuba beri hitam dengan diet biasa anda. Telah diperhatikan bahawa memakan buah beri hitam dengan rutin senaman yang teratur sangat membantu dalam mengekalkan berat badan.

Blackberry kaya dengan kandungan serat yang membantu badan menjadi penuh untuk masa maksimum. Ini mengurangkan keinginan untuk terus mengunyah.

Cara Penggunaan:

Memandangkan beberapa jeruk secara kerap menghalang tabiat makan makanan yang tidak sihat, ia dapat membantu dalam pengurusan berat badan. Anda juga boleh mencuba minyak blackberry untuk memasak makanan anda dan mendapatkan manfaat minyak hitam juga.

11. Kurangkan Keradangan:

Sekiranya anda mempunyai pengetahuan tentang apa yang terdapat dalam blackberry anda akan tahu bahawa buahnya benar-benar menakjubkan dengan sifat keradangannya. Nilai tinggi antioksidan dalam buah-buahan membantu dalam memberikan manfaat yang diperlukan terhadap masalah keradangan.

Bagaimana nak guna:

Anda boleh selalu mempunyai buah beri hitam sebagai buah yang padat tetapi dalam hal keradangan, anda boleh menghancurkan buah dan mengeluarkan bubuknya. Anda boleh menggunakan serbuk blackberry di kawasan yang terjejas dan dapat menikmati manfaat serbuk blackberry terhadap perjuangan dengan keradangan.

Dengan faedah-faedah blackberry ini, kebimbangan kebanyakan orang yang berkaitan dengannya adalah berminyak? Ya, mereka betul-betul! Dan mereka benar-benar luar biasa, bukan hanya untuk individu yang berkembang tetapi untuk orang-orang dari semua kumpulan umur.

Top 5 Manfaat Blackberry untuk Kulit:

Blackberry untuk kulit tidak kurang daripada sihir kerana ia membantu mengekalkan kelancaran kulit bersama-sama dengan membantu ia bersinar dengan cahaya. Sekarang anda tidak memerlukan beberapa produk kerana mempunyai kulit yang bersinar. Anda boleh bergantung sepenuhnya kepada beri hitam dan memperkayakan kulit anda dengan semua mineral dan vitamin yang diperlukan untuk manfaat kulit. Berikut adalah beberapa faedah dan kelemahan buah-buahan blackberry yang dapat dikekalkan dari blackberry:

1. Anti-Penuaan:

Blackberry adalah satu bahan penting yang memberikan manfaat yang diperlukan untuk kulit. Blackberry untuk kulit berfungsi seperti sihir dan hanya memberikan hasil yang terbaik. Kehadiran antioksidan dalam buah adalah sebab utama yang membantu melicinkan kulit.

Blackberry juga mempunyai vitamin A dan C yang seterusnya melindungi kulit daripada sinaran UV yang berbahaya dan dengan itu membantu menghindari gejala anti-penuaan. Penggunaan biasa dari blackberry akan meningkatkan proses manfaat kulit maksimal. Kerana ia membantu dalam membersihkan kulit, anda boleh mengekalkan daya tarikan dan cahaya kulit.

Bagaimana nak guna:

Anda boleh campurkan beberapa madu dan sebilangan kecil minyak penting dengan blackberry dan boleh menggandakan manfaat untuk kulit anda.

2. Bersih Kulit Berminyak:

Pemakanan blackberry juga bertindak sebagai pembersih semula jadi kerana ia benar-benar membersihkan minyak dari kulit. Bersama dengan membersihkan kulit, blackberry juga berfungsi untuk detoksifikasi kulit yang menghilangkan minyak yang berlebihan dari kulit. Anda sama ada boleh mengambil pembersih dengan bahan blackberry atau anda boleh membuat pembersih semulajadi anda sendiri.

Cara memohon:

  • Campurkan jus blackberry di bumi penuh dan buat pasta tebal
  • Bersihkan muka anda dan letakkan campuran ini secara merata di muka anda
  • Biarkan selama 2 minit dan kemudian basuh dengan air tawar

Ini akan mengeluarkan semua kotoran dan minyak yang berlebihan dari kulit bersama-sama dengan mengecutkan liang-liang dan membersihkan kulit.

Lihat lagi: Manfaat Blueberry

3. Melawan Radikal Percuma:

Anthocyanocides dan polyphenols adalah dua antioksidan utama yang melawan radikal bebas dalam kulit untuk menjadikannya lebih cantik. Selain itu, vitamin buah-buahan blackberry juga bertanggungjawab menjadikan kulit bertenaga untuk melawan radikal bebas. Blackberry juga mempunyai kolagen yang menghilangkan perubahan warna dari kulit.

Cara memohon:

  • Anda boleh mencampurkan ekstrak dari blackberry dengan jus lemon dan minyak pati dan kemudian memohon pada wajah anda.
  • Biarkan ia kering selama beberapa lama dan kemudian basuh dengan air.
  • Anda juga boleh menggunakan jus blackberry mentah di muka anda untuk mendapatkan faedah jus hitam.

4. Menghidratkan Kulit:

Ini tidak akan mengejutkan ramai orang bahawa beri hitam dibuat daripada 85% air dan oleh itu adalah sumber yang hebat untuk penghidratan kulit. Ini adalah salah satu kelebihan utama buah blackberry yang menyampaikan jumlah air yang banyak kepada tubuh. Selain itu, mereka juga mengandungi sejumlah serat yang menyumbang kepada kulit yang lebih muda.

Cara memohon:

  • Tambahkan beberapa madu ke dalam jus blackberry yang dihancurkan dan campurkan kedua-dua bahan tersebut dengan baik.
  • Sekarang gunakan topeng ini pada muka dan leher anda dan tunggu sehingga ia kering.
  • Selepas membasuh kulit anda, anda akan berasa kulit anda menjadi segar dan berseri.

5. Meremajakan Kulit:

Banyak vitamin dalam beri hitam berfungsi sebagai peremajaan kulit yang mengagumkan. Vitamin seperti A, C, dan K menggabungkan bersama dengan omega 3 dan omega 6 untuk menyampaikan kulit yang kelihatan muda. Semua ramuan ini memberikan kesihatan yang diperlukan untuk kulit juga.

Cara memohon:

  • Ambil beberapa buah beri hitam dan campurkan dengan yogurt.
  • Campuran beberapa jus lemon dan serbuk pala ke campuran.
  • Sapukan campuran ini pada muka dan leher dan biarkan selama 25-30 minit sebelum mencuci.

Penggunaan muka masker ini akan memberikan kulit yang lebih muda, licin dan bercahaya. Sebagai tambahan kepada faedah buah-buahan blackberry, pek ini juga akan melembapkan dan menghidrat kulit.

Manfaat Blackberry untuk rambut:

Mari kita lihat kepada beberapa Manfaat Blackberry untuk Pertumbuhan Rambut yang menakjubkan.

1. Menggalakkan Pertumbuhan Rambut Sihat:

Salah satu manfaat buah-buahan blackberry utama ialah keupayaannya untuk membantu dalam menghasilkan rambut yang sihat dan mengurangkan penurunan rambut. Vitamin C yang terdapat dalam blackberry adalah ramuan utama yang membantu dalam menghasilkan kolagen yang menyumbang kepada rambut yang lebih sihat.

Antioksidan yang terdapat di blackberry mengurangkan peluang jangkitan kulit kepala bersama-sama dengan kesan buruk alam sekitar pada rambut. Ia juga mengurangkan jangkitan kulat atau kerosakan sama ada kepada kulit atau rambut.

Penggunaan biasa dari ekstrak dari tumbuhan blackberry terkenal untuk memberikan lantunan, bersinar, dan kelancaran yang diperlukan untuk rambut. Anda juga akan menyaksikan perubahan dalam jumlah rambut anda. Ia bukan hanya manfaat ekstrak blackberry tetapi anda boleh mencampur banyak ramuan lain dengan itu untuk meningkatkan faedah.

Blackberry Mask Rambut:

Anda boleh membuat topeng rambut yang menakjubkan menggunakan blackberry dan beberapa bahan penting lain seperti minyak pati, minyak badam, gel aloe vera, dan sebagainya. Anda tidak perlu melabur dalam banyak masa atau tenaga dalam proses dan boleh membuatnya sangat langkah mudah. Berikut adalah langkah-langkah yang boleh anda ikuti:

Proses:

  • Ambil ekstrak blackberry dalam mangkuk
  • Campurkan beberapa titis minyak pati dan minyak badam dalam ekstrak
  • Dalam campuran ini, tambah sedikit gel lidah buaya
  • Campurkan semua bahan dengan betul untuk membentuk tampalan halus

Cara memohon:

  • Anda boleh memohon paste ini pada rambut anda dan tinggalkan selama kira-kira 20 minit dan kemudian bilas dengan air biasa.
  • Ini akan membolehkan rambut anda menyerap pemakanan beri hitam kepada maksimum.
  • Ulangi proses ini sekali dalam sebulan untuk mendapatkan hasil terbaik untuk kualiti rambut anda.

Lihat lagi: Faedah Cranberry

Kesan Sampingan Mengonsumsi Blackberry:

Dengan beri hitam, anda akan mendapat manfaat dan kelebihan untuk kesihatan, rambut, dan kulit anda. Tetapi tidak melebihi kuantiti buah-buahan ini, anda perlu menghadapi kesan sampingan blackberry. Ya, sama seperti setiap perkara lain, blackberry juga mempunyai beberapa kesan sampingan yang boleh merosakkan fungsi normal badan anda.

Kesan sampingan blackberry yang sangat biasa yang mungkin anda hadapi selepas dos berlebihan buah ini adalah keracunan makanan diikuti dengan muntah, loya, dan cirit-birit. Walaupun semua masalah ini dapat disembuhkan dengan mudah, anda harus mengelakkan mengambil jumlah yang sangat tinggi dari buah beri hitam untuk berada di bahagian yang lebih selamat.

Apa yang baik untuk kesihatan bijak? Nah, sekarang anda pasti mesti sedar ini, bukan? Ini adalah beberapa manfaat kesihatan makan buah beri hitam yang boleh anda dapatkan. Blackberry adalah buah yang tidak akan pernah mengecewakan anda dengan banyak faedah dan kelebihannya. Jadi, adakah anda termasuk buah yang menakjubkan dalam diet anda?

Jika anda mempunyai keraguan tentang memakan buah beri hitam atau mengenai penggunaan buah blackberry, anda boleh menulis kepada kami dengan mengulas di bawah. Pakar-pakar kami akan memberi anda penyelesaian terbaik yang mungkin berkaitan dengan keperluan anda. Juga, bagikan jika anda mempunyai maklumat lain yang relevan mengenai blackberry. Kami akan menghargai sumbangan anda.

Tonton video itu: Kenapa Saya Sudah Mandi Tetapi Tetap Bau Badan (September 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send