Kecantikan & Fesyen

Manfaat Bawang Semasa Kehamilan

Pin
Send
Share
Send


Semasa memasak bawang adalah bahan yang digunakan secara meluas untuk meningkatkan rasa makanan. Walau bagaimanapun semasa mengandung, ibu hamil tertanya-tanya saya boleh makan bawang semasa hamil? Nah, bawang mempunyai manfaat kesihatan yang luar biasa dan pasti boleh dimasukkan ke dalam diet kehamilan anda. Adakah anda menyukai beberapa ibu mengandung lain yang bimbang untuk mengira pengambilan harian folat, serat, besi dan vitamin lain? Bukankah akan menjadi luar biasa untuk mengetahui ramuan tertentu yang dapat memberikan dos yang sihat kepada nutrien penting ini? Anda boleh dengan mudah mencapai semua ini dan banyak lagi dengan memasukkan bawang dalam diet harian anda semasa kehamilan.

Adakah Bawang Makan Baik Semasa Kehamilan:

Bawang dimiliki oleh keluarga Allium dan merupakan sayur yang sering digunakan di hampir semua isi rumah. Ia digunakan secara meluas untuk manfaat kuliner dan perubatannya di semua bahagian dunia. Bawang adalah kuasa besar vitamin dan nutrien penting yang memastikan kehamilan yang lebih selamat. baca mengenai untuk mempelajari beberapa manfaat kesihatan hebat sayur-sayuran super ini:

1. Monitor Tekanan Darah:

Bawang dimuatkan dengan fitonutrien yang membantu mengawal paras tekanan darah anda. Ini seterusnya membantu menurunkan risiko komplikasi kehamilan seperti hipertensi kehamilan, preeklampsia dan buruh pramatang.

Lihat lagi: labu semasa kehamilan

2. Melegakan Sembelit:

Kebanyakan ibu hamil mengalami masalah sembelit semasa beberapa peringkat kehamilan mereka. Bawang mempunyai kandungan serat makanan yang sangat tinggi yang membantu mengawal pergerakan usus. Oleh itu, makan bawang mentah semasa kehamilan akan membantu meringankan pergerakan usus anda

3. Membantu Pengurusan Berat Badan:

Wanita hamil kebanyakannya bimbang untuk mendapat pound yang tidak diingini. Bawang sangat rendah lemak dan kalori menjadikannya pilihan yang ideal untuk diet kehamilan anda. Sekarang anda tidak perlu berfikir dua kali sebelum menambah bawang ke sandwic dan salad anda, tanpa bimbang tentang kalori.

4. Mengelakkan Diabetes Gestational:

Bawang dikenali sebagai makanan super untuk mencegah diabetes melahirkan. Ia mengandungi mineral penting, kromium yang menghalang rintangan insulin dan dengan itu membantu mengawal paras gula darah dalam tubuh anda.

Lihat lagi: adalah baik untuk mengandung

5. Digunakan sebagai ubat semulajadi untuk kerengsaan lebam:

Semasa mengandung adalah yang terbaik untuk mengelakkan mengambil ubat-ubatan yang tidak perlu dan memilih ubat semulajadi. Sekiranya anda menghadapi masalah sakit tekak semasa mengandung cuba jus bawang segar untuk merawat jangkitan. Menambah sedikit madu akan meningkatkan rasa selain memberikan manfaat kesihatan tambahan.

Risiko yang Berkaitan:

Bawang-bauan selamat dimakan semasa mengandung namun ramai wanita mengelakkannya pada masa ini kerana bau yang kuat, yang boleh menyebabkan mual. Makan bawang dalam jumlah yang berlebihan bahkan boleh menyebabkan sakit jantung. Juga sejenis bawang Gills tertentu ditunjukkan untuk membawa bakteria yang dikenali sebagai Listeria monocytogenes, yang menjadikan wanita hamil berisiko tinggi mendapat jangkitan dengan yang sama. Jangkitan listeriosis semasa mengandung, dalam kes-kes yang paling teruk boleh menyebabkan jangkitan pada bayi yang baru lahir, penghantaran prematur, keguguran atau kematian. Ia didapati bahawa hampir 22% kes jangkitan bakteria Listeria monocytogenes menghasilkan kematian neonatal atau kelahiran mati.

Lihat lagi: edamame semasa kehamilan

Jadi selepas membaca fakta-fakta ini, anda boleh dengan selamat menikmati bawang merah semasa mengandung tanpa bimbang tentang kesihatan bayi dalam rahim anda. Bagaimanapun, semasa anda berbuat demikian, ingat bahawa adalah yang terbaik untuk dimakan secara sederhana untuk menjauhkan diri dari kesan buruk dari makan bawang dalam jumlah yang berlebihan. Berkongsi kebaikan bawang ini dengan wanita hamil lain di sekeliling anda dan bantu mereka walaupun untuk menggembirakan citarasa mereka dengan rasa unik bawang.

Tonton video itu: Hamil Makan Bawang Putih, Boleh Tidak??? (Disember 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send