Kesihatan

9 Terbaik Jus Asli untuk Pembersihan Kolon

Usus usus kita, yang lebih dikenali sebagai usus besar, merupakan bahagian penting dalam sistem pencernaan yang bertanggungjawab untuk penyerapan semua kebaikan makanan yang kita makan. Oleh itu, perlu bersungguh-sungguh untuk kehidupan yang lebih baik. Walau bagaimanapun, kita cenderung mengabaikan peraturan dan makan makanan yang lebih diinginkan untuk lidah daripada perut. Ini membawa kepada pergerakan usus yang tidak betul dan masalah seperti keasidan, cirit-birit, ulser dan sebagainya. Oleh itu, kadang-kadang keperluan adalah untuk membersihkan kolon dan melakukan aktiviti penyelenggaraan untuk memastikan ia berfungsi dengan lebih baik.

Jus Asli yang Menarik untuk Pembersihan Kolon:

Berikut adalah beberapa cara mudah untuk membuat Jus yang sihat untuk Pembersihan Kolon.

1. Jus Aloe Vera:

Aloe Vera mempunyai harta laxative dan bahan yang sangat baik untuk detoksifikasi. Untuk menyediakan jus:

  • Potong Aloe Vera secara menegak dan keluarkan pulpa daripadanya.
  • Dalam pengisar, tambahkan pulpa, satu jus lemon. Campurkan dengan teliti.
  • Dinginkan selama 3 jam sebelum dimakan.

Campuran jus ini boleh dimakan sehingga tiga kali sehari untuk detoksifikasi.

2. Jus Apple:

Jus epal menginduksi pergerakan usus yang membawa kepada pembersihan menyeluruh. Untuk menyediakan jus:

  • Kupas epal dan campuran, ketegangan untuk membuat jus epal segar.
  • Dalam setengah cawan jus ini, tambahkan 2 sudu jus lemon segar dan setengah sudu teh jus halia.
  • Dalam segelas air hangat tambahkan campuran di atas dan garam laut ½ sudu.

Ambilnya pada perut kosong dan sebaik-baiknya sebelum makan tengah hari dan makanan ringan. Jus epal segar manis kaca akan menyegarkan anda setiap kali ia dimakan.

3. Kek Jeruk dan Anggur:

Beetroot adalah pembersih yang sangat baik dan juga membantu meningkatkan hemoglobin, menjaga kelemahan apa pun. Untuk menyediakan jus:

  • Dalam pengisar mengambil 2 bit, separuh cawan air dan kira-kira 25-30 buah anggur.
    Campurkan sehingga licin.
  • Tuangkan dalam gelas dan tambahkan setengah jus pekat dan garam secukup rasa.

Minum ini semasa sarapan atau makan tengah hari. Kuantiti anggur dan bit boleh diubah untuk memenuhi keperluan citarasa anda. Sekiranya bit terlalu manis, beberapa titisan jus lemon boleh ditambah untuk meningkatkan rasa.

4. Nanas dan Kiwi Detox:

Seperti warna, jus ini adalah cara terbaik untuk mencerahkan hari anda. Untuk menyediakan jus:

  • Ambil nasi kecil yang dikupas dan disosok, kiwi sederhana, kira-kira satu inci halia yang dikupas dan secawan buah pepaya dadu (pilihan)
  • Campurkan semua bahan dan tuangkan dalam balang
  • Tambah kira-kira sebati air kelapa segar. Hidang.

Oleh kerana campuran itu mudah di perut, ia membantu kesesakan yang mungkin berlaku semalaman. Oleh itu, adalah dinasihatkan dengan perut kosong.

5. Bayam dan Campuran Kelapa:

Kedua-dua bayam dan kelapa mempunyai kalium tinggi dan pembersih besar. Oleh itu, kombinasi itu dinasihatkan selepas kerja yang serius. Untuk menyediakan campuran:

  • Ambil sedikit kelapa bersaiz sederhana, sebilangan kecil bayam hijau dan kale hijau, 1/2 pisang.
  • Keluarkan kelapa dan letakkan air dan daging di dalam pengisar.
  • Tambah bayam, kale dan pisang juga.
  • Campurkan sehingga licin. Hidang.

Jus ini adalah pembekal tenaga segera dan bayam seperti yang kita semua tahu adalah pembersih yang hebat. Kelapa memperkenalkan rasa manis dalam campuran menjadikannya gabungan yang menarik.

6. Jus Lemon:

Sifat jeruk lemon membantu membersihkan lapisan dalaman kolon dan mengekalkan fungsinya dengan baik. Ia juga kaya dengan vitamin C yang merupakan manfaat tambahan. Untuk menyediakan campuran:

  • Dalam segelas, ambil satu sudu madu menambah secubit garam batu merah jambu dan jus lemon.
  • Kacau sehingga halus dan kemudian tuangkan air suam hingga penuh.
  • Minum pada perut kosong.

Masalah yang berkaitan dengan pergerakan usus dan keasidan akan hilang seperti sihir. Jika minum seluruh kaca kelihatan sukar, makan campuran madu dan lemon dan minum air secara berasingan.

7. Jus Veggies Mentah:

Sayuran dari semua jenis membantu menjaga kolon bersih kerana berserabut. Untuk menyediakan jus:

  • Ambil sayuran seperti bit, timun, tomato, bayam, kubis, brokoli, pasli dll.
    Campurkan sehingga licin.
  • Tambah garam (jika perlu) dan gunakan.

Jus semulajadi dan buatan sendiri adalah yang terbaik berbanding yang sedia untuk minum rakan di pasaran. Sapu dalam sedikit jus lemon untuk menambah rasa halus

8. Jus Campur:

Tembikai bukan sahaja menghidrat sistem, tetapi juga membersihkan sistem pencernaan dengan teliti. Untuk menyediakan jus:

  • Ambil tembikai kecil dan sederhana dipotong menjadi ketulan kecil.
  • Jangan keluarkan benih.
  • Campurkan tiga kali untuk satu atau dua kali.
  • Tuang dan ambil segera.

Jangan simpan selepas jus. Untuk alternatif sejuk tambah 5-6 kiub ais semasa mencampur. Satu lagi kombinasi yang unik akan menambah beberapa daun pudina 'pasta sebelum mengadun untuk rasa minty yang menyegarkan.

9. Psyllium Husk dan Halia Blend:

Psyllium Husk bermanfaat untuk mengawal pergerakan usus dan gabungannya dengan halia membantu dalam pembersihan menyeluruh. Untuk menyediakan:

  • Jus epal beberapa membuat segelas besar jus segar.
  • Tambah satu sudu teh halia pes dan 1-2 sudu teh sekam psyllium dalam pengisar bersama jus epal.
  • Campurkan sehingga licin.
  • Tuangkan dan makan.

Elakkan daripada menangguhkan pengambilan jus kerana sekam boleh menyerap cecair membuat benjolan. Jus ini boleh dimakan pada waktu malam untuk reaksi yang lebih baik.

Aktiviti sederhana sebagai sebahagian daripada rutinitas biasa seperti minum banyak air, makan makanan berserat dan buah-buahan berkhasiat boleh dilakukan untuk memastikan sistem penghadaman pada prestasi terbaik. Walau bagaimanapun, jika perlu pembersihan, adalah penting untuk berunding dengan pakar sebelum masuk untuk perubahan diet yang serius untuk mengelakkan sebarang masalah jangka pendek atau jangka panjang. Alahan makanan juga harus dipertimbangkan sebelum memberi kepada proses pembersihan.

Tonton video itu: Ramuan Alami Untuk Bersihkan Usus Anda Yang Kotor (Februari 2020).

Загрузка...