Kecantikan & Fesyen

Abhaya Mudra - Bagaimana untuk melakukan dan Manfaat

Mudra mempunyai kepentingan mendalam yang melekat pada tradisi India kita. Ia mempunyai kaitan yang sangat mendalam dalam sejarah kita. Terdapat pelbagai bentuk cerita yang dilampirkan kepada mudras. Adalah dipercayai bahawa mudra diketahui menjaga kebanyakan masalah kesihatan kita. Pada masa dahulu orang tidak mempunyai begitu banyak kemudahan ubat sehingga pada masa itu orang biasa mengamalkan mudra sahaja dan mereka lebih sihat daripada kita hari ini. Ia juga membuktikan bahawa jangka hayat adalah jauh lebih tinggi pada hari-hari itu daripada hari ini. Malah sifat sains dan perubatan telah berkembang pada hari ini tetapi masih banyak masalah kesihatan yang banyak kali berlipat ganda. Salah satu mudra yang sangat penting ialah Abhaya Mudra.

Mari Kita Memahami Maksud Abhaya Mudra:

Terdapat pelbagai makna yang melekat pada perkataan Abhaya. Ramai tahun dahulu ketika orang India digunakan untuk mempunyai Sanskrit sebagai bahasa komunikasi mereka maka perkataan abhaya banyak digunakan. Pada masa itu abhaya digunakan untuk bermaksud ketakutan. Anda juga boleh melampirkan maksud perlindungan, kedamaian dan keheningan dengan abaya. Anda juga boleh mengatakan bahawa abhaya mudra melambangkan detasmen ketakutan dan kejahatan dari kehidupan kita. Adalah dipercayai bahawa simbol ini digunakan banyak sebelum bermulanya agama Buddha. Idea di sebalik asal simbol ini adalah untuk mendekati orang yang tidak dikenali dengan sikap mesra. Tetapi ia dipercayai bahawa anda tidak sepatutnya bersahabat dengan orang yang tidak dikenali dan orang yang digunakan untuk mengelakkan bercakap dan bertemu dengan orang yang tidak dikenali.

Lihat lagi: Merudanda Mudra

Oleh itu, konsep ini telah berkembang dari abhaya mudra di mana orang biasa bertemu dan menyambut orang asing dengan gembira. Teori lain yang mengelilingi isyarat ini adalah bahawa ia telah diperkenalkan apabila Gautam Buddha diserang oleh gajah. Telah diketahui bahawa gajah itu segera tenang setelah melihat isyarat Gautam Buddha ini. Orang-orang yang mengamalkan agama Buddha mengatakan bahawa Buddha Gautam berdiri tangannya dalam tindakan ketakutan. Mudra ini sangat popular dalam tradisi sejarah lain. Ia juga dilihat dalam kitab suci Gandhara. Dalam seni Gandhara, akta ini digunakan kebanyakannya untuk berkhotbah. Mudra ini sangat biasa di china juga terutamanya di kawasan utara wei dan sui pada abad ke-4 dan ke-7. Isyarat ini juga sangat popular di Buddha dhyani kelima yang juga dikenali sebagai Amoghasiddhi. Adalah dipercayai bahawa jika anda mempraktikkan amoghasiddhi untuk masa yang lama anda akan dapat mengatasi anda dengan cemburu dan ini akan membantu anda dalam jangka panjang untuk mencapai pencapaian baru dalam hidup anda. Di Thailand dan laos mudra ini lebih dikenali sebagai Buddha berjalan.

Bagaimana untuk melaksanakan Abhaya Mudra?

Oleh itu, selepas mengetahui tentang mudra ini, soalan utama timbul seperti bagaimana melakukan mudra ini. Jangan risau kami akan membantu anda daripada ini. Sebelum melakukan apa-apa jenis mudra itu adalah prasyarat yang badan anda harus longgar. Sekiranya anda berlebihan atau membuat badan anda terlalu ketat kerana tekanan dan tekanan maka anda tidak melakukannya dengan betul. Anda perlu mengatasi segala urusan duniawi dan kemudian menumpukan perhatian kepada bentuk mudra. Kemudian hanya mengharapkan apa-apa manfaat daripadanya dalam jangka panjang. Jika anda melakukan mudra ini dengan berfikir bahawa anda tidak akan mencapai keputusan atau dengan kata lain lebih berfikir maka anda tidak akan mencapai hasilnya.

Berikut adalah beberapa langkah ringkas Yang akan membantu anda untuk mendapatkan Pegang Abhaya Mudra ini:

  • Duduk dalam kedudukan teratai atau separuh yang sangat mudah duduk. Keadaan pertama mana-mana latihan mudra adalah keselesaan. Anda mesti berada dalam kedudukan yang selesa untuk melakukan latihan ini. Seterusnya kami cadangkan anda duduk di atas tikar atau sama ada di atas permaidani ringan. Ini kerana ramai ahli kecergasan dan ahli diet menyarankan bahawa anda tidak boleh duduk di atas lantai yang kosong. Lantai kosong mengeluarkan dan mengeluarkan sinaran yang tidak baik dan sihat semasa melakukan mudra. Anda boleh memastikan mata anda terbuka atau tertutup seperti yang anda mahukan. Mata tertutup pasti memastikan lebih banyak tumpuan.
  • Naikkan tangan kanan anda, sehingga ketinggian bahu anda.
  • Sekarang, bengkok tangan anda dan telapak tangan anda menghadap ke luar dengan jari-jari yang tegak
  • Sekarang, gabungkan dengan tangan kiri anda sambil berdiri sahaja.

Lihat lagi: Faedah Varun Mudra

Petua dan Trik untuk melakukan Abhaya Mudra:

Tidak ada masa tertentu bila dan bila melakukan mudra ini. Anda boleh melakukan mudra seperti dan bila anda mahu. Oleh kerana mudra ini juga tidak melibatkan pola duduk tertentu. Abhaya mudra dengan mudah boleh dilakukan semasa berdiri supaya anda dapat melakukannya walaupun anda sedang berlari. Anda boleh melakukannya di pejabat semasa anda bosan dengan pekerjaan anda dan ingin menikmati rehat anda. Adakah abhaya mudra maka anda juga boleh mengatasi ketakutan anda. Oleh itu, dalam dunia yang sangat berdaya saing ini adalah mustahak bahawa anda perlu mendapatkan ketakutan dan cemburu anda. Kemudian hanya anda yang berjaya dan bersaing dalam kehidupan panjang. Oleh itu, adalah suatu keharusan bahawa anda harus mengamalkan abhaya mudra dengan kerap. Dengan amalan mudharat abhaya mudra, anda dapat melihat dan merasakan perubahan positif dalam kehidupan dan gaya hidup anda. Mudra ini sangat popular. Bahkan doktor mengesyorkan abhaya mudra untuk mengatasi ketakutan anda.

Lihat lagi: Adi Mudra

Tetapi anda harus ingat bahawa Abhaya mudra tidak boleh menjadi cemerlang dalam sehari. Mana-mana amalan tidak sihat hanya dapat diperoleh dalam sehari. Ia memerlukan masa untuk mencapai kecemerlangan dan lebih banyak masa untuk mendapatkannya. Oleh itu, cadangan kami adalah untuk terus berlatih mudra ini untuk masa yang lama dan kemudian anda dapat mengatasi ketakutan dan cemburu anda. Ini lebih banyak mengatasi mental daripada perubahan fizikal sehingga lebih banyak mengambil masa. Jadi jangan kecewa dengan fakta bahawa anda tidak mencapai keputusan. Dengan masa dan sedikit kesabaran, anda pasti akan mencapai keputusan jika anda cukup yakin dan anda melakukannya dengan betul.

Tonton video itu: Prana Shakti Dharana Workshop (November 2019).

Загрузка...