Kecantikan & Fesyen

Vayu Mudra - Cara Melakukan Langkah Dan Manfaatnya

Pin
Send
Share
Send


Vayu Mudra dan mengapa ia penting?

Vayu Mudra dikaitkan dengan gaya hidup sihat. Mempraktikkannya untuk masa yang lebih lama akan memastikan anda mendapat hasil yang terbaik semasa menjalani kehidupan yang bahagia. Salah satu cara terbaik untuk kekal sihat adalah melibatkan diri dalam beberapa bentuk senaman yang pasti akan menjadikan anda sesuai sebagai biola.

Amalan jangka panjang Vayu mudra akan memberikan hasil yang positif. Sebaik sahaja anda datang dengan cara melakukannya, tidak ada cara anda akan berhenti melakukannya, kerana ia mudah dan pada masa yang sama berhenti menjadi membosankan. Lihatlah manfaat mudra Vayu dan bagaimana anda boleh melakukannya.

Lihat lagi: Faedah Mudra Uttarabodhi

Erti yang:

Jadi, apakah maksud Vayu Mudra? Sebelum anda turun untuk melakukan ini, mari tahu makna Vayu Mudra. Vayu sebagai nama yang menandakan udara. Oleh itu, mudra ini menjaga elemen udara di dalam badan anda. Ia akan mengawal atau mengawal pergerakan udara di dalam badan anda yang akan menjadikan tubuh anda sihat dalam jangka panjang. Vayu tangan mudra menjaga semua penyakit dan penyelewengan yang boleh berlaku akibat ketidakseimbangan udara.

Bagaimana untuk membuat Vayu Mudra:

Oleh kerana ketidakseimbangan udara dalam salah satu kebimbangan utama pada manusia, ia tidak kira apa umur atau jantina anda, atau di mana bahagian daerah anda tinggal. Langkah-langkah tersebut digariskan di bawah.

Langkah Vayu Mudra:

Berikut adalah beberapa langkah terperinci yang akan menjelaskan kepada anda bagaimana untuk melakukan ini vayu hasta mudra:

  • Latihan yoga dan mudra lebih menekankan pada faktor keselesaan. Oleh itu, bersiaplah untuk bersenang-senang dan selesa. Pastikan itu
    anda memakai pakaian yang sangat longgar dan selesa.
  • Tubuh anda harus merasa bebas maka hanya minda anda dapat menumpukan perhatian pada yoga atau mudra. Ingatlah kunci kejayaan ini
    senaman dapat menjadi sangat santai dan selesa. Sebaik sahaja tindakan ini berlaku, selebihnya akan berlaku.
  • Mula dengan meletakkan hujung jari telunjuk di pangkal ibu jari anda.
  • Sekarang, perlahan-lahan menekan ibu jari ke atas jari anda. Ini membawa kepada jumlah penindasan unsur udara oleh unsur api.

Lihat lagi: Vajra Padma Mudra

Bukankah agak mudah? Ia adalah salah satu mudra vayu paling mudah.

Vayu Mudra untuk Gas:

Pertama, tekan jari telunjuk di pangkal ibu jari.

Sekarang, perlahan-lahan tekan ibu jari pada jari telunjuk. Baki tiga jari yang lain harus terus lurus.
Anda mungkin mengalami kesakitan. Tetapi itu tidak bertahan lama.

Vayu Mudra untuk Berat Badan:

Mudra vayu ini berfungsi seperti sihir untuk penurunan berat badan. Letakkan ujung jari cincin anda pada pangkal ibu jari dan kemudian gunakan tekanan lembut pada jari cincin anda bersama dengan ibu jari anda.

Vayu Mudra untuk Vata Dosha:

Berikut adalah cara anda boleh melakukan vayu mudra untuk vata dosha. Perlahan-lahan menyertai ujung jari indeks dengan ibu jari hujung anda. Rasa tenaga mendorong ke dalam badan anda kerana anda merasakan kebangkitan.

Vayu Mudra untuk kekakuan leher:

Caranya adalah dengan menyertai kuku jari telunjuk anda dengan bahagian dalam ibu jari anda.
Sekarang, tekan jari dengan lembut dengan ibu jari. Simpan tiga jari yang lain lurus dan santai.

Specialty Vayu Mudra Yoga:

Amalan tetap dan cekap vayu mudra boleh membantu anda untuk menyingkirkan apa-apa penyakit kerana ketidakseimbangan udara. Ia mengurus ketidakseimbangan udara di dalam badan anda, dengan itu memulihkan keseimbangan yang membuat anda merasa selesa.

Faedah Vayu Mudra:

Selain daripada imbangan udara, Vayu Mudra dikenali untuk menangani banyak masalah lain seperti berikut.

  • Ia membantu mengawal dan mengimbangi unsur udara di dalam badan anda,
  • Menyembuhkan dan merawat anda terhadap apa-apa penyakit ketidakseimbangan udara,
  • Mengurangkan udara tambahan dari perut dan badan,
  • Ketatkan dan menguatkan dada anda,
  • Membantu anda melawan sakit dada,
  • Membina imuniti untuk badan anda daripada sejuk dan batuk,
  • Ia juga sangat berguna terhadap lumpuh,
  • Ia membantu melawan mana-mana retak atau gangguan di leher.

Lihat lagi: Arti Yoni Mudra

Kesan Sampingan Vayu Mudra:

Walaupun semua mudras memberi manfaat kepada kita, ada yang boleh menjamin kesan sampingan. Sekiranya anda mengalami apa-apa kesan sampingan yang tidak wajar atau tidak diingini, berhenti melakukannya dan disarankan untuk berunding dengan pakar.

Bila dan berapa lama anda perlu melakukannya?

Latihan mudra ini selama lebih dari 45 minit setiap hari akan membantu anda dalam mendapatkan bantuan daripada penyakit ketidakseimbangan udara. Ini akan mengurangkan intensiti penyakit dalam tempoh 12-24 jam. Untuk menyaksikan hasil terbaik dan cekap, pastikan anda berlatih secara teratur selama dua bulan. Anda juga boleh melakukan mudra tangan vayu semasa duduk, berdiri atau bahkan ketika berbaring. Penggunaan vayu mudra adalah manifold. Hanya apabila anda melakukannya, anda memahaminya.

Kerana, tidakkah kita dengar "kesihatan adalah kekayaan"? Vayu mudra berkaitan dengan unsur udara badan. Amalan 15-20 minit ini mudra setiap hari akan memberi anda keputusan muktamad. Gerakan tangan yogic ini akan mengawal dan mengurangkan elemen udara di dalam badan anda. Udara yang berlebihan di dalam badan boleh menyebabkan unsur-unsur tertentu. Dan itulah sebabnya kami mengesyorkan ini mudra untuk anda menangani keadaan dengan berkesan.

Tonton video itu: Metode cepat untuk rileks dan meringankan rasa sakit,segala penyakit (November 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send