Kecantikan & Fesyen

Gyan Mudra - Bagaimana Melakukan Langkah Dan Manfaat

Pin
Send
Share
Send


Saya fikir anda semua tahu bahawa badan fizikal disediakan lima unsur iaitu Air, Kebakaran, Air, Bumi dan Aakash (eter - tempat sel antar-sel kecil di dalam tubuh manusia). Ketidaksetaraan asas ini mengganggu sistem penentangan dan penyakit sumber. Kekurangan dalam beberapa unsur ini boleh diselesaikan dengan menghubungkan satu elemen badan dengan yang lain dalam mod tertentu di seluruh Mudras.

Peranan Fingers Dalam Gyan Mudra:

Sebaik sahaja jari menunjukkan elemen yang sedang disentuh oleh ibu jari, unsur itu dibawa ke keseimbangan. Oleh itu penyakit yang disebabkan oleh ketidaksamaan itu telah sembuh. Mudras menemui arus elektromagnet di dalam tubuh yang menimbulkan berbagai unsur yang membentuk unsur-unsur serta mengembalikan kesihatan. Kesatuan jari membuat kesan pada tubuh manusia. Sebaik sahaja jari bagi pihak unsur dihubungkan dengan ibu jari, unsur itu membawa keseimbangan. Jadi penyakit yang disebabkan oleh kesenjangan itu sembuh. Mudras memulakan arus elektromagnet di dalam badan yang mengimbangi pelbagai elemen yang membentuk dan menambah kesihatan. Kesatuan jari membuat hasil pada tubuh manusia.

Lihat lagi: Faedah Mushti Mudra

Lima Fingers Untuk Lima Unsur Dalam Gyan Mudra:

  • Indeks: Air - mewakili kebijaksanaan, pengembangan dan keterbukaan untuk berubah. Ia dikaitkan dengan Planet Jupiter dan unsur Ether.
  • Sedikit: Air - mewakili kuasa kita untuk mengaitkan dan berkomunikasi dengan orang lain, dan secara sedar berkomunikasi dengan Sendiri. Ia dikaitkan dengan planet Mercury dan unsur Air.
  • Thumb: Kebakaran - Ia mewakili individu atau ego.
  • Cincin: Bumi - mewakili kesihatan fizikal, kecergasan, rahmat dan kecantikan kita. Ia dikaitkan dengan planet Matahari dan Venus serta elemen Api.
  • Tengah: Aakash - mewakili penukaran emosi kepada kesetiaan dan kesabaran. Ia dikaitkan dengan planet Saturn dan unsur Air.

Arti Gyan Mudra, Langkah Dan Manfaat:

Di sini kita memberikan penjelasan terperinci tentang kepentingan Gyan mudra atau Dhyan mudra atau Jnana mudra, bagaimana melakukan langkah, manfaat dan makna juga.

Gyan Mudra Arti:

Gyan Mudra adalah mudra yang berpengaruh (kedudukan tangannya) yang berpengalaman selama ribuan tahun oleh yogis yang membawa damai, tenang, serta kemajuan keagamaan. Ia berkaitan dengan planet Musytari. Penggambaran artistik tuan-tuhan yang hebat, contohnya Guru Nanak, Buddha, Mahaveer dan Kristus, semuanya terdedah secara kerap oleh kedudukan tangan ini. Dalam pengiraan kepada banyak karakter rohani, Gyan Mudra mempunyai keuntungan kesihatan yang beragam luas, membina ia satu-satunya mudra yang paling berpengalaman.

Diiktiraf sebagai "mudra pengetahuan", ia mencadangkan edisi yang paling terbuka diri, oleh itu anda boleh menjalankan pelajaran sepanjang hayat dengan tenang dan tenang. Ia merangsang kebijaksanaan dan pengetahuan. The Gyan Mudra adalah lebih baik untuk melakukan sekali bercakap dengan seseorang sehingga anda datang dari diri maksimum anda.

Ganja mudra boleh digambarkan sebagai mudra perdana di semua mudra jari. Nama tambahan Gyan mudra adalah Vayu-vardhak mudra ditambah Dhyan Mudra. Dalam tugas ini, anda akan mendapat arahan langkah demi langkah untuk melakukan mudra Gyan, manfaat kecergasannya, sifat kuratifnya serta perbezaan lain dengan Gyan mudra.

Lihat lagi: Mukula Mudra Makna

Cara Melakukan Gyan Mudra Atau Vaayu Vardhik Mudra:

Tempoh: 30 hingga 45 minit setiap hari, lebih-lebih lagi pada satu bahagian dalam sebaliknya dalam tiga bahagian (iaitu 10 hingga 15 minit, tiga kali sehari).

Masa yang ideal: Walau bagaimanapun, Vaayu-vardhak mudra atau gyan mudra boleh dilakukan pada waktu tertentu.

Langkah Gyan Mudra:

The Mudra Gyan sepatutnya sebaiknya melakukan bersama dengan meditasi asanas. Pada ketika ini adalah langkah-langkah Gyan Mudra:

  • Ambil tempat duduk dalam bentuk meditatif contohnya Sukhasana (Easy Pose), Padmasana (Lotus Pose) atau Vajrasana (Diamond Pose). Anda masih boleh menjalankan Gyan Mudra manakala berdiri di Tadasana yoga (Mountain Pose) jika tidak duduk dengan tenang di atas kerusi.
  • Pastikan punggung anda terus lurus dan dada anda lebih tinggi.
  • Bersantai tangan anda di atas lutut anda dengan telapak tangan anda bertentangan ke atas.
  • Ketik hujung jari telunjuk ke hujung ibu jari.
  • Jentuman jari itu sepatutnya diadakan lurus dan selari dengan satu sama lain. Mudra ini dilaksanakan oleh kedua-dua tangan.
  • Tutup mata anda ditambah pusat pada nafas anda.
  • Untuk menambah baik kecekapan Gyan Mudra atau dhyan mudra, anda boleh mengucapkan kata Om (Aum) bersama dengan setiap menghembus nafas.

Faedah Gyan Mudra:

1. Gyan Mudra merangsang chakra akar, mengurangkan ketegangan serta kesedihan. Ia berkaitan dengan perkembangan serta fakta. Ia sangat menenangkan dan membawa pengamal keagamaan pengamal agama lebih-lebih lagi meringankan diri dalam meditasi.

2. Ini juga diiktiraf dalam ayurveda tradisional untuk meningkatkan unsur udara, oleh itu memberi inspirasi kepada otak, memberi kuasa kepada minda, sistem saraf bersama kelenjar pituitari. Ia boleh membantu meningkatkan kepekatan apalagi menghentikan insomnia.

3. Vaayu-vardhak mudra meningkatkan elemen vaayu (udara) di dalam tubuh. oleh itu diperkukuh, udara membenarkan minda, memberi kesan positif kepada emosi dan juga memberi penjelasan, membenarkan sistem saraf (dengan otak), memudahkan tindakan impuls elektrik sepanjang saraf, membenarkan kelenjar pituitari ditambah, jadi skim keseluruhan kelenjar endokrin, otot otot, bersama-sama secara sukarela ditambah secara sukarela, membolehkan kord suara ditambah suara, memberdayakan jantung, meningkatkan kecekapannya, menjadikan kulit ditambah membran mukus kering, menyampaikan sendi serta rawan artikularular kering.

4. Elemen Air juga sebahagian daripada Vaata humor badan. Rangsangan udara di dalam tubuh kerana Vaayu-vardhak mudra menyokong humor Vaata. Akibatnya, mudra ini adalah mudra yang luar biasa untuk menakluk kekurangan Vaata. Walaupun, ia mestilah pakar dalam kawalan oleh orang yang sebelum ini mempunyai penubuhan Vaata (iaitu, lebihan Vaata di dalam badan mereka).

Gyan Mudra - Suplemen Untuk Pikiran:

  • Gyan Mudra adalah dengan melampau mudra yang paling biasa digunakan dengan mengamalkan yogis ditambah digambarkan oleh bijak bijak avatar tambahan dalam keadaan meditatif.
  • Gyan Mudra diakui sebagai Seal pemahaman kerana ia memberi inspirasi kepada pengetahuan, persepsi dan kuasa untuk difahami.
  • A mudra hanya postur tangan. Selain itu terdapat banyak postur tangan yang diketahui yang digunakan untuk memberi inspirasi kepada pelbagai refleks otak, dan seterusnya mengarahkan aliran tenaga badan.
  • Secara asasnya, mudra adalah kelebihan kerja untuk fikiran, ketika bayi berpose, gagak atau kerusi pose adalah latihan fleksibilitas tubuh.

Lihat lagi: Ushas Mudra

Sebaik sahaja anda ingin mengenali semua butiran tentang bagaimana untuk melakukan Gyan Mudra, ini adalah di mana anda boleh merujuk. Ini juga mempunyai seluruh tip, bermakna manfaat dan langkah berjaga-jaga yang akan membuat anda merasa lebih mudah untuk mengesan rejim.

Artikel yang dibentangkan di sini adalah mengenai postur Yoga Gyan dan butir-butir mengenai langkah-langkah dan arahan untuk mengikutinya.

Tonton video itu: Uddhiyana Bandha and Nauli - Yoga Kriyas for your Abdomen (Mac 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send