Kecantikan & Fesyen

Bhairava Mudra - Bagaimana Melakukan Langkah Dan Manfaat

Pin
Send
Share
Send


Mudra sebenarnya adalah perkataan sanskrit yang merujuk pada sikap anda sekarang. Mudra sebenarnya adalah isyarat simbolik dan paling tepat seperti gerak isyarat tangan atau jari. Banyak mudras dikaitkan dengan pose yoga atau latihan fizikal. Yoga ini atau senaman fizikal diketahui bermanfaat dan memberi kesan kepada seluruh badan atau keseluruhan sistem anda. Apa yang bertentangan dengan jawatan yoga ini atau latihan fizikal adalah bahawa mereka mempunyai manfaat jangka panjang kepada tubuh kita.

Saya telah mendengar beberapa cerita kes kejayaan di mana banyak orang telah mengatakan bahawa mereka telah mendapat manfaat daripada latihan ini. Oleh itu, mengamalkan latihan mudra atau yoga adalah seperti usaha jangka panjang. Ia memberi manfaat dan menyembuhkan badan anda dalam jangka panjang. Kesan energik mereka mempunyai kesan dan kesan yang positif terhadap tubuh kita, minda serta sikap. Beberapa mudras telah memberi impak yang besar kepada tubuh, minda dan jiwa kita.

Lihat lagi: Garuda Mudra

Bhairava Mudra:

Salah satu mudra sedemikian adalah bhairavi mudra. Ini juga dikenali sebagai shiva atau Shakti mudra. Bhairav ​​sebenarnya adalah bentuk shiva yang hebat dan menakutkan. Ia sebenarnya menunjukkan kuasa shiva. Ini seperti demonstrasi kenapa tuan shiva disembah atau kenapa kekuatannya dipuja. Selepas semua shiva tuan terkenal kerana kekuatannya yang besar. Jadi, mudha bhairavi ini membawa kekuatan dan kekuatan di hadapan. Di sini kita membawa makna bhairava mudra, melakukan langkah-langkah dan manfaat untuk kesihatan anda.

Langkah dan Faedah Bhairavi Mudra:

Maksud Bhairava Mudra:

Ia seperti mantra rahsia untuk beratus-ratus orang yang menyembah tuhan shiva serta Shakti. Orang-orang ini disebut sebagai "bhairavi" dalam istilah umum. Jadi, bentuk mudra atau senaman fizikal ini direka untuk mereka sahaja. Sekarang, persoalan utama timbul bagaimana cara melakukan bentuk ini bhairav ​​mudra latihan fizikal.

Lihat lagi: Faedah Ganesha Mudra

Bagaimana Melakukan Bhairava Mudra:

Untuk memulakan senaman, anda perlu duduk dalam kedudukan yang selesa. Anda boleh duduk di padmasana atau teratai dengan melipat kedua-dua kakinya dan duduk di atas lantai. Pastikan anda telah mengambil tikar atau permaidani ringan sebelum duduk. Banyak pakar kecergasan telah menasihatkan supaya tidak duduk di atas lantai secara langsung kerana radiasi dari lantai boleh memberi impak negatif kepada keseluruhan sistem fizikal anda.

Mengekalkan sikap lurus anda adalah prasyarat lain dari mana-mana bentuk yoga atau latihan mudra. Anda perlu berehat dan menghidupkan semula diri anda dari kebimbangan dan tekanan di sekeliling anda. Anda boleh menutup atau membuka mata anda bergantung pada bagaimana anda merasa selesa. Tetapi apa yang saya rasakan secara peribadi adalah bahawa mata yang tertutup menjadikan kepekatan dan meditasi lebih mudah. Tetapi ia adalah pilihan anda.

Sekarang, anda perlu membawa kedua-dua tangan anda dan letakkan tangan kanan anda di bahagian atas tangan kiri anda. Sekarang, terdapat dua variasi utama dalam latihan ini. Apabila anda meletakkan tangan kanan anda di atas ia dikenali sebagai bhairava mudra dan apabila anda meletakkan tangan kiri anda di atas ia dipanggil bhairavi mudra.

Faedah Bhairava Mudra:

Kini, datang ke faedah bhairavi mudra.

  • Faedah utama dan saintifik membuktikan mudra ini adalah bahawa ia dikenali untuk membawa harmoni atau keseimbangan kepada kedua-dua bahagian atau hemisfera otak anda.
  • Ia mengekalkan keseimbangan antara bahagian kiri dan kanan otak anda.
  • Satu lagi manfaat utama dari bentuk mudra ini adalah bahawa ia dikenali untuk mengurangkan atau meminimumkan daya lawan yang sangat besar.

Lihat lagi: Makna Dyani Mudra

Latihan lama atau melakukan senaman bhairavi ini membawa kestabilan dan semacam pengantaraan kepada seluruh tubuh dan diri anda. Orang yang mengalami kecemasan biasa dan perubahan mood mesti melakukan ini. Oleh itu, saya mendapati mudra ini sangat berguna pada masa-masa apabila saya mengalami tekanan.

Tonton video itu: Yoga Mudras - Bhairava Mudra - Mudras To Remove Fear And Anxiety (Mungkin 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send