Kecantikan & Fesyen

Mushti Mudra - Cara Melakukan Langkah Dan Manfaat

Pin
Send
Share
Send


Pernahkah anda melakukan Mushti mudra? Mushti mudra juga dikenali sebagai mudra tinju. Mushti adalah perkataan Sanskrit yang bermaksud tangan tertutup jika tidak. Tubuh kita mempunyai kecenderungan semula jadi untuk bertindak balas terhadap emosi negatif seperti kemarahan, ketakutan, pencerobohan, kegusaran dan kecemasan oleh penumbuk terakhir. Oleh itu, hari ini dalam artikel ini kita akan memberitahu anda semua maklumat mengenai Mushti Mudra.

Mushti Mudra Makna, Langkah Dan Manfaat:

Artikel yang boleh diakses di sini adalah semua mengenai postur Mushti Mudra ditambah dengan butiran mengenai definisi, langkah dan faedah dengan imej tambahan arahan untuk mengesannya.

Definisi Mushti Mudra:

Mushti adalah kata Sanskrit. Mushti bermaksud 'tangan tertutup' sebaliknya 'penumbuk'. Tubuh kita bertindak balas dengan jelas kepada emosi seperti kemarahan selain ketakutan dengan membina kita memeluk jari kita untuk membentuk tinju. Mushti Mudra membantu anda membuang emosi. Kemarahan, kecemasan, kerengsaan mantap dan emosi negatif dapat disegani oleh amalan biasa Mushti mudra. Anda akan merasakan perbezaan dalam hanya 5 minit.

Lihat lagi: Mukula Mudra

Ia digunakan untuk menandakan yang berikut:

  • Kedudukan gabungan para pegulat.
  • Memegang objek.
  • Kelantangan mantap seseorang.

Cara Melaksanakan Langkah Mushti Mudra:

  • Selesaikan kedudukan duduk yang santai dengan punggung tangan yang tidur di paha tentang 3cm dari badan, tapak kaki di hadapan ke atas. Mengunci mata serta menyesuaikan tempat jika diperlukan supaya tubuh dapat tetap tenang dan tenang.
  • Biarkan nafas menjadi sedikit lebih lama apabila anda mengembangkan perasaan melepaskan perasaan, rasa berkata "Tidak". Adakah anda memerlukan menetapkan beberapa sempadan, lebih-lebih lagi untuk orang tertentu sebaliknya untuk situasi yang tepat anda mendapati diri anda? Tetapkan sempadan tersebut.
  • Twist jari kedua tangan yang membawa tip jari ke telapak tangan. Letakkan ibu jari ke jari cincin menggunakan tekanan cahaya tetap.
  • Tonton apa-apa sensasi fizikal di tangan dan apa-apa perubahan emosi apabila penyedutan itu diarahkan ke dalam Manipura Chakra di plexus suria dan pernafasan sedang menuju keluar ke seluruh tubuh.
  • Setiap penyedutan membawa tenaga positif bertentangan dengan api; setiap penghembusan membawanya ketegangan yang mendalam serta kerengsaan tersembunyi.
  • Menjalankan sehingga 15 minit setiap kali ditambah di mana-mana yang diingini.
  • Hands mekanikal membentuk tinju sepanjang saat emosi yang besar, walaupun dilihat sebagai simbol serangan tanda ini mungkin hanya cara tubuh untuk melepaskan emosi terbatas karena semua elemen dimanfaatkan ditambah seimbang di telapak tangan.
  • Tahan selama 5 minit untuk melepaskan emosi negatif, seperti yang diperlukan sebaliknya, 3 kali sehari selama 15 minit.
  • Datang selama 10 minit kemudian daripada makanan untuk membantu dengan pencernaan.

Lihat lagi: Manfaat Gyan Mudra

Faedah Mushti Mudra:

1. Mushti Mudra menanggalkan hati serta tenaga perut, mengesahkan pencernaan, serta membantu merawat sembelit.

2. Ini membantu kita untuk menyingkirkan emosi negatif penumpuan.

3. Penumbuk adalah tanda kemarahan, kemarahan atau ancaman lain.

Amalan biasa mudra ini membantu membebaskan akumulasi kerengsaan serta kemarahan yang ditekan kemudian meningkatkan kesihatan hati, menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangkan aduan jantung.

5. Mushti mudra juga mempromosikan pencernaan, mencetuskan perut dan mengurangkan sembelit.

6. Mushti Mudra adalah praktikal untuk melepaskan emosi yang tidak dinyatakan. Ia menjadikan hati yang aktif ditambah perut, berkhidmat dengan penggabungan serta sembelit.

Lihat lagi: Usha Mudra Arti

Dahulu anda ingin tahu dengan semua butiran mengenai subjek bagaimana melakukan Mushti Mudra ini di mana anda boleh merujuk. Ini juga mempunyai keseluruhan semua tip serta langkah berjaga-jaga yang akan membuat anda merasa lebih mudah untuk mengesan rejim.

Tonton video itu: Dr Oz Indonesia Eps Maag dan Asam Lambung (Disember 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send