Kecantikan & Fesyen

Ganesha Mudra - Cara Melakukan Langkah Dan Manfaat

Pin
Send
Share
Send


Ganesha Mudra! Pernahkah anda cuba melakukan Ganesha Mudra?

Saya fikir jika anda percaya pada Yoga maka anda pasti pernah melakukan Ganesha Mudra. Ganesha, tuhan gajah, adalah salah satu dewa yang paling popular dalam tradisi Hindu. Dia difikirkan untuk membantu membuang semua halangan dari laluan anda. Di sini kami membentangkan untuk menerangkan makna isyarat tangan ganesha mudra, melaksanakan langkah-langkah dan manfaat dengan imej untuk anda.

Arti Ganesha Mudra, Langkah Dan Manfaat:

Mari kita lihat apa makna Ganesha Mudra, langkah dan faedah.

Lihat lagi: Dyani Mudra

Ganesha Mudra Arti:

Tuhan Ganesha, yang menaklukkan semua halangan. Ia sebenarnya mewajibkan apabila anda habis dengan masalah. Lebih-lebih lagi anda mahu kekuatan untuk mengatasi masalah ini. Lakukan Ganesh Mudra setiap hari selama 5-6 kali. Ia hampir tidak mengambil masa 2-3 minit dari jadual anda yang melelahkan; bagaimanapun akan meluluskan anda dengan kekuatan serta keyakinan diri.

Ganesha Mudra ditujukan kepada tuhan gajah, Ganesha. The Ganesh Mudra dinamakan mengikuti dia sebagai melakukan Mudra ini dikatakan membantu menaikkan semangat anda serta menawarkan anda keinginan untuk bertahan apabila anda berasa rendah diri.

Kaedah Terbaik Untuk Melaksanakan Ganesha Mudra:

  • Duduk dengan gembira di atas kerusi jika tidak di atas yoga di Lotus Pose (Padma Asana).
  • Bawa kedua-dua tangan bertentangan dada anda dengan siku anda bengkok.
  • Letakkan tangan kiri dengan telapak menghadap ke arah luar dengan cara yang anda jadikan mata ibu jari ke arah plexus solar anda serta poin jari kecil anda ke tulang kolar anda.
  • Buat cengkerek dengan mengetuk 4 jari tangan kiri anda dan terus memegang mereka dengan empat jari tangan kanan anda. Di tempat ini, sawit kanan anda mesti menghadap ke dada anda.
  • Inhale mendalam. Pada menghembuskan nafas, cuba tarik kedua belah tangan sambil mengekalkan semua lapan jari terkunci. Rasa meregang sepanjang bahu dan dada anda.
  • Tergemam sekali lagi dan selesaikan tangan anda sambil mengekalkan kunci Ganesh Mudra.
  • Lakukan sekali lagi proses ini enam kali.
  • Tukarkan tangan anda, dengan telapak tangan kanan anda di hadapan ke atas ditambah telapak tangan kiri menghadap ke sini dan ulangi prosedur ini.
  • Percuma semua ketegangan dari lengan dan bawa mereka dekat dengan dada supaya tangan anda bergerak sternum anda. Duduklah dalam kedudukan ini selagi anda suka pusat tambah pada nafas anda.

Lihat lagi: Faedah Bhramara Mudra

Faedah Ganesha Mudra:

1. Ganesha Mudra adalah tambahan untuk bahu, otot dada, ditambah lengan.

2. Ganesha Mudra menunjukkan keberanian. Mempraktikkan Ganesh Mudra membantu memotivasi metabolisme serta pencernaan membuka chakra keempat memperoleh kekuatan, keberanian serta jaminan diri. Ia mesti dilakukan setiap hari.

3. mudra ini lebih unggul untuk jantung. Kerana ia menggembirakan tindakan jantung serta menyokong otot jantung.

4. Ia juga membantu memacu metabolisme dan penghadaman, kerana Ganesha Mudra merangsang unsur api.

5. Ganesha Mudra membuka tabung bronkial; Dapatkan peredaran darah yang lebih baik serta membantu membuka chakra jantung (Anahata Chakra). Ini membawa kepada pertumbuhan sifat yang sama seperti cinta, simpati, keberanian dan keterbukaan serta melepaskan sebarang kebimbangan dalam bidang ini.

6. Ia juga membantu untuk membebaskan ketegangan yang disekat seperti bahu dan dada.

7. Keuntungan dari Ganesha Mudra memanjangkan kepada otot jantung.

8. Ganesha Mudra amat berguna untuk jantung. Orang ramai mempunyai penyakit yang berkaitan dengan kelemahan jantung, depresi, penyumbatan kolesterol, mesti mengamalkan Ganesha Mudra.

Lihat lagi: Bhairava Mudra

♦ Langkah berjaga-jaga untuk Ganesh Mudra:

  • Hati-hati walaupun anda segar untuk latihan ini. Elakkan ketegangan pada masa yang sama seperti menarik tangan sebagai otot lengan anda tidak digunakan untuk tindakan, namun agak membina perlahan-lahan dari masa ke masa.
  • Jika pelaburan tangan menegak dalam keadaan ini sebagai anda kebimbangan maka anda boleh menahan mereka rata, seperti tangan meregang satu sama lain muka kiri ke bawah ditambah dengan sawit kanan menghadap ke atas.

Jadi, ini adalah makna, kaedah dan faedah Ganesha Mudra yang harus diketahui oleh setiap lelaki dan wanita sesiapa yang akan melakukan yoga untuk mendapatkan hasil yang maksimum dari yoga.

Tonton video itu: Gayatri Mantram - Seruling Dewata Bali (Mungkin 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send