Kecantikan & Fesyen

Cara Menurunkan Berat dari Pipi Anda

Pin
Send
Share
Send


Apa yang anda perhatikan terlebih dahulu apabila anda bertemu dengan seseorang? Apa yang menarik minat anda semasa menonton selebriti di televisyen? Kebanyakan orang memberi tumpuan kepada wajah ketika bertemu dengan seseorang.

Jadi, jika muka anda kelihatan lebih langsing dan lebih bijak, orang akan melihat perubahan itu dengan serta-merta dan memberi anda pandangan yang mengagumi. Walaupun anda boleh menyingkirkan beberapa pound tambahan, ia akan membawa perubahan positif drastik di muka. Walaupun tidak mungkin menurunkan berat badan dari kawasan tertentu, tetapi apabila anda mula mengendalikan kehidupan anda dan mula kehilangan berat badan, kesan pertama akan dilihat di wajah anda. Kehilangan berat badan dari pipi anda akan membuat anda kelihatan lebih muda dan sihat. Beberapa perkara yang perlu anda lakukan untuk kehilangan lemak dari pipi adalah seperti berikut:

1. Makan Diet Seimbang:

Anda perlu berunding dengan pakar diet dan menyediakan carta diet yang sihat. Anda juga perlu mengurangkan jumlah kandungan garam dan gula dalam diet. Oleh kerana kedua-dua produk ini mengandungi jumlah natrium yang tinggi, ia boleh menyebabkan lebih banyak pengumpulan lemak. Garam dan gula yang ditapis di pasaran menyumbang lebih banyak kepada pengekalan air, dengan itu menjadikan wajah anda kelihatan lebih gemuk. Anda juga perlu mengelakkan makanan ringan. Jika anda telah menyertai program penurunan berat badan, lebih baik mengelakkan kafein untuk 2 minggu pertama.

Diet anda perlu memasukkan banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran berdaun hijau. Anda perlu mengambil sekurang-kurangnya tiga hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari. Walau bagaimanapun, beberapa buah-buahan seperti pisang tidak disyorkan untuk diet. Anda boleh memilih buah buangan antioksidan seperti jeruk, epal, dan anggur. Sekiranya anda seorang wanita, maka ia amat perlu untuk mengambil kandungan kalsium. Oleh itu, tinggal jauh dari makanan goreng dan gunakan produk tenusu. Apabila air melakukan fungsi penting dalam badan kita, perlu mengambil sekurang-kurangnya enam hingga lapan gelas air setiap hari.

Lihat lagi: Cara Menurunkan Berat Di Rumah Tanpa Latihan

2. Elakkan Minum dan Merokok:

Anda harus benar-benar mengelakkan minum dan merokok jika anda ingin menumpahkan pound tambahan dari wajah. 1 gram alkohol mengandungi 7 gram kalori. Alkohol menghilangkan badan kita dan menjadikannya lebih gemuk. Rokok meningkatkan faktor penuaan pada muka. Jadi, anda akan berakhir dengan garis kendur di muka.

Lihat lagi: Bagaimana Untuk Kurangkan Berat Tanpa Gym

3. Latihan yang kerap:

Anda perlu melakukan senaman secara teratur. Ini adalah cara yang paling berkesan untuk mengurangkan lemak muka. Latihan yang kerap meningkatkan peredaran darah dan membantu membakar lemak lebih cepat. Anda boleh mula berjoging atau berlari, kerana ia akan membantu melonggarkan lemak muka.

Jika anda ingin kehilangan lemak dari kawasan di sekitar mata, maka tutup mata, anda perlahan-lahan akan melihat ke bawah dan ke bawah. Anda perlu mengulangi latihan ini perlahan-lahan. Anda juga boleh berbaring di atas katil dan menjaga mata terbuka, meningkatkan kening anda setinggi mungkin. Kemudian bawa mereka ke kedudukan normal. Anda boleh mengulangi latihan ini sepuluh kali.

Lihat lagi: Cara Menurunkan Berat Tanpa Diet

Mengikuti petua ini akan membantu anda mengurangkan lemak muka dengan lebih cepat dan meningkatkan kecantikan fizikal anda.

Tonton video itu: Cara Mengecilkan Pipi Tembem Secara Alami (September 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send