Kecantikan & Fesyen

Mustard Semasa Kehamilan

Pin
Send
Share
Send


Pemakanan yang baik semasa kehamilan adalah penting untuk pertumbuhan bayi yang sihat. Oleh kerana kebanyakan ibu hamil menderita muntah dan mual semasa tempoh ini, makan makanan yang betul menjadi lebih sukar. Namun, penting untuk makan makanan yang seimbang dan memenuhi keperluan vitamin pranatal. Terdapat makanan tertentu yang boleh membahayakan bayi anda dan yang terbaik untuk dielakkan. Adakah anda tertanya-tanya bolehkah anda makan mustard semasa mengandung? Jika ya, bacalah untuk menamatkan semua kebimbangan anda. Makan mustard semasa kehamilan adalah selamat dan juga menawarkan pelbagai manfaat kesihatan lain kepada kedua-dua ibu dan bayi.

Faedah Mustard Semasa Kehamilan:

Mustard adalah ramuan dapur biasa yang digunakan dalam beberapa makanan istimewa dalam bentuk biji sawi, daun atau sos. Ibu hamil boleh mempunyai keinginan yang luar biasa dalam tempoh kehamilan mereka, dan salah seorang daripada mereka bahkan boleh menjadi mustard. Jika anda berfikir adalah mustard selamat semasa mengandung, jawapannya adalah ya. Apabila dimakan secara sederhana, mustard juga menyediakan pelbagai manfaat kesihatan bagi ibu hamil serta janinnya yang semakin meningkat. Beberapa manfaat biji sawi semasa mengandung adalah:

1. Memperbaiki Kekebalan:

Makan mustard juga meningkatkan sistem imun badan. Mustard adalah sumber yang kaya dengan mineral penting seperti tembaga, mangan dan besi, yang melindungi tubuh daripada penyakit dan jangkitan berbahaya. Selain itu, sulfur yang terdapat di dalam benih mustard menyediakan ciri-ciri antikulat dan antibakteria yang membantu dalam memerangi jangkitan kulit semasa mengandung.

2. Memastikan Pemeriksaan Asma:

Ciri-ciri anti-radang dalam biji sawi juga membantu untuk mengelakkan jangkitan asma dan jangkitan sejuk. Kebaikan dalam benih mustard juga membantu dalam membersihkan sebarang kesesakan dada.

Lihat lagi: yogurt semasa kehamilan

3. Membantu Pengurusan Berat:

Berlebihan semasa mengandung boleh membawa kepada komplikasi kesihatan yang serius. Mustard adalah sumber riboflavin, tiamin, folat dan vitamin penting lain yang membantu dalam mengatur metabolisme tubuh. Ini seterusnya membantu pengurusan berat badan.

4. Mengendalikan Kolesterol:

Mustard dibungkus dengan niacin dan Vitamin B3 yang membantu mengurangkan tahap kolesterol dalam badan. Oleh itu dengan memakan biji sawi selama kehamilan, ibu mengandung menghadapi risiko terkurangi aterosklerosis. Juga dengan memasukkan mustard dalam diet kehamilan harian anda membantu mengendalikan tekanan darah dengan mempromosikan aliran darah dalam tubuh.

5. Mengelakkan Sembelit:

Kebanyakan ibu hamil mengalami masalah sembelit semasa mengandung. ubat rumah semulajadi untuk merawat masalah ini boleh menjadi mustard dalam apa jua bentuk. Telah didapati bahawa mustard mempunyai bahan berlendir tebal yang disebut sebagai mukosa yang membantu dalam mengurangkan masalah sembelit. Juga ia mempunyai kandungan serat yang tinggi yang membantu meringankan usus, selain membantu pencernaan.

Lihat lagi: rempah semasa mengandung

6. Mengurangkan Arthritis dan Muscle Pain:

Mustard mempunyai kandungan selenium dan magnesium yang tinggi yang memberikan sifat penghasil haba dan anti-radang kepada tubuh. Ini membantu dalam mengurangkan rasa sakit otot dan gejala arthritis.

Semasa makan mustard ditandakan sebagai selamat semasa kehamilan, sebaiknya berunding dengan pakar sakit puan anda untuk perkara yang sama. Menambah biji sawi untuk makanan yang dimasak anda boleh meningkatkan rasa dan juga memberi pelbagai manfaat kesihatan dengan syarat anda mesti makan secara sederhana.

Lihat lagi: wanita hamil boleh makan kerang

Mengambil biji sawi berlebihan yang berlebihan boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan seperti keletihan, lepuh, bengkak pada kulit, kerengsaan cirit-birit atau tekak. Namun, dalam kes-kes yang teruk ia bahkan boleh membawa kepada masalah berkaitan dengan jantung, keguguran dan juga kematian dalam beberapa kes yang melampau.

Tonton video itu: How to relieve LEG CRAMPS naturally (Oktober 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send