Kecantikan & Fesyen

Gm Diet Day 5 - Rancangan Dan Resipi

Pada hari kelima bangga dengan diri sendiri bahawa anda telah mencapai sehingga ini! Hari ke-5 diet rutin berat badan GM, diet sekarang anda dibenarkan makan daging lembu yang dipadankan dengan tomato. Pada hari ini, kami akan memberi tumpuan untuk memberikan protein yang cukup badan seperti pada hari ini keperluan protein badan ditangani, tetapi tidak setakat mana ia akan mengubah dirinya menjadi lemak. Daging sapi seperti yang kita ketahui adalah sumber protein dan serat yang baik dan kaya digunakan dalam kes ini, dan ketika melakukan pelan diet, Anda harus mengkonsumsi hanya untuk memenuhi kebutuhan dan tidak perlu dimakan dalam jumlah besar .

Menyediakan Diri Untuk Hari 5 Diet GM:

Oleh kerana ketiga-tiga makanan itu ada pada hari ke-4 dari diet GM iaitu: pisang, susu dan sup, sama seperti pada Hari 5 kepekatan hanya tertakluk kepada daging lembu dan tomato. Jangan bimbang awak tidak akan mendapat berat badan dengan memakan ini kehilangan selera makan akan terus dirasai pada hari ini.

Untuk mengimbangi selera makan, penting untuk hanya makan sedikit daging semasa makan kerana terdapat kekurangan nafsu makan dalam tubuh anda. Jika anda mengambil hidangan yang besar hanya boleh membuat selera makan lebih teruk, dan ini juga boleh terus untuk beberapa hari akan datang, oleh sebab itu, sebaiknya gunakan daging lembu dengan jumlah tomato yang baik dan kecil.

GM Diet Hari 5 Sarapan:

Di dalam sarapan pagi anda akan perlu bermula dengan barang-barang berat seperti yang anda boleh mulakan dengan daging lembu dan sup. Ini akan membantu menjaga perut berat, penuh dan berpuas hati untuk kebanyakan hari. Sup menyediakan tenaga, sementara daging menjadi sumber protein, besi dan serat.

Lihat lagi: Gm Diet Vegetarian Day 2

GM Diet 5 Makan Tengah hari:

Jika saya mengatakan bahawa anda boleh mempunyai daging lembu ham, itu tidak bermakna anda boleh mempunyai roti! Ya, anda boleh mempunyai patty hamburger tetapi tidak terdiri daripada roti! Ia boleh dimakan semasa makan tengah hari bersama dengan tomato. Pilihan burger ham dengan roti tidak boleh menjadi pilihan anda cuba dengan peratusan lemak minimum kerana anda mengikuti diet untuk menurunkan berat badan dan bukan untuk mendapatkannya. Air adalah suatu keharusan, menjaga diri anda terhidrasi sejak badan akan menghasilkan asid urik tambahan; ia juga disyorkan untuk minum air gelas tambahan untuk mengalirkan air kencing secara semula jadi.

Makan Malam Diet GM 5:

Anda boleh mempunyai pinggan penuh salad tomato! Atau hamburger lain boleh dimakan oleh makan malam, walaupun sup daging sapi juga disarankan oleh pakar dan tomato supaya tubuh akan merasa lebih bertenaga. Sup juga menambah air yang hilang pada siang hari.

Lihat lagi: Gm Diet Day 4 Vegetarian

GM Diet Hari 5 Makanan ringan dan Minuman Tengah Hari:

Hari 5 menyimpulkan bahawa minuman hanya untuk dimakan adalah air, dan bukan jus. Ia disebabkan oleh fakta bahawa tubuh telah diberi dos jus selama tiga hari yang lalu, dan pada hari ke 5 air akan banyak membantu dalam membuang kelebihan untuk Hari 5. Anda mesti meminum sehingga 14 gelas air pada hari ini supaya sistem badan akan disahtoksifikasi dan menghilangkan nutrien yang tidak perlu yang disediakan oleh daging atau daging lembu.

Berikut adalah panduan cepat untuk membantu anda membuat makanan untuk hari ini!

Lihat lagi: Gm Diet Vegetarian Day 3

Resipi Untuk Diet GM Hari 5:

Slice Beef Grilled:

Bahan-bahan:

• 1 cup cawan tenderloin daging lembu
• 1 sarang lemon
• Garam dan lada
• ketumbar

Prosedur:

Musim daging dengan zaitun lemon, garam, lada dan ketumbar dan berehat selama 10 minit. Di atas panggang panas, masukkan tenderloin dan hingga coklat keemasannya. Hidangkan dengan tomato dihiris. (Pilihan anda)

Burger daging:

  • 1 1/8 pound daging lembu patty
  • Garam dan lada

Prosedur:

Ambil daging lembu patty dan gosokkannya dengan garam dan lada kemudian letakkan di atas panggangan panas. Anda juga boleh baste dengan kepingan mentega sehingga patty menjadi coklat kemerah-merahan. Hidangkan dengan tomato dan timun.

Tonton video itu: How to Fix a Car Engine that Burns Oil for 10 Bucks (Oktober 2019).

Загрузка...